Training Log Book
Sisältää mainoksia
500+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Harjoittelupäiväkirja on Android-sovellus, joka toimii harjoittelurekisterinä.
Voit käyttää tätä sovellusta kuten henkilökohtaista päiväkirjaa tallentaaksesi jokaisen suoritetun koulutuksen
Tässä koulutuspäiväkirjahakemuksessa käyttäjät tallentavat jokaisen harjoituksen annettuun sarakkeeseen. Saatavilla olevat sarakkeet ovat:
1. Nimi (täytä nimesi)
2. Ikä (täytä ikäsi)
3. Päivämäärä (täytä koulutuksen päivämäärä)
4. Istunto (täytä aamu / iltapäivä / ilta / yö tai vain istunnon numero)
5. Harjoitustyyppi (Valitse harjoitustyyppi, joka jaetaan neljään luokkaan = fyysinen, tekniikka, taktinen, henkinen)
6. Komponentti (valitse harjoittelutyypin komponentti)
7. Koulutuksen nimi (täytä koulutuksen nimi)
8. Harjoittelun intensiteetti (täytä harjoittelun intensiteetti, esimerkiksi: voit käyttää prosenttiosuutta = 60% -70% tai lisätä tasoa kuten helppo, keskitaso, kova)
9. Harjoittelualue (täytä harjoitusalueesi, esimerkiksi jos käytät intensiteettiprosenttia, kuten 60-70% maksimisykkeestä (kaava = 220-ikä), jos ikäsi on 20, sinun on täytettävä harjoitusalue on 120 sykettä / minuuttia (h / m) - 140 sykettä / minuuttia (h / m)
10. Sarjojen lukumäärä (paina nappia (+) tai (-) täyttääksesi sarjaa, enimmäissarja on 12)
11. Aseta 1 - 12 (täytä sarjassa tehtyjen toistojen lukumäärä tai muut tiedot, kuten syke jokaisen sarjan jälkeen)
Kun tiedot on täytetty tekemiesi tietojen mukaan, napsauta TALLENNA-painiketta tallentaaksesi tiedot tietokantaan. Jos haluat syöttää uusia tietoja, napsauta ensin Poista
Jos haluat nähdä tallennettujen harjoitusten tulokset, napsauta DATA-painiketta, joka näyttää tulostaulukon.
Jos haluat poistaa kaikki tallennetut tiedot, napsauta Poista kaikki -painiketta.
Jos haluat poistaa yhden rivin tiedot, napsauta poistettavaa riviä, jotta poistopainike otetaan käyttöön.
Voit viedä kaikki tiedot tai valitun tietoalueen aloitus- ja lopetuspäivämäärillä, jotta voit kunnostautua .csv-muodossa, paina vain Excel-painiketta
Voit lähettää viedyt tiedot kirjekuoripainikkeella
Voit käyttää tätä sovellusta kuten henkilökohtaista päiväkirjaa tallentaaksesi jokaisen suoritetun koulutuksen
Tässä koulutuspäiväkirjahakemuksessa käyttäjät tallentavat jokaisen harjoituksen annettuun sarakkeeseen. Saatavilla olevat sarakkeet ovat:
1. Nimi (täytä nimesi)
2. Ikä (täytä ikäsi)
3. Päivämäärä (täytä koulutuksen päivämäärä)
4. Istunto (täytä aamu / iltapäivä / ilta / yö tai vain istunnon numero)
5. Harjoitustyyppi (Valitse harjoitustyyppi, joka jaetaan neljään luokkaan = fyysinen, tekniikka, taktinen, henkinen)
6. Komponentti (valitse harjoittelutyypin komponentti)
7. Koulutuksen nimi (täytä koulutuksen nimi)
8. Harjoittelun intensiteetti (täytä harjoittelun intensiteetti, esimerkiksi: voit käyttää prosenttiosuutta = 60% -70% tai lisätä tasoa kuten helppo, keskitaso, kova)
9. Harjoittelualue (täytä harjoitusalueesi, esimerkiksi jos käytät intensiteettiprosenttia, kuten 60-70% maksimisykkeestä (kaava = 220-ikä), jos ikäsi on 20, sinun on täytettävä harjoitusalue on 120 sykettä / minuuttia (h / m) - 140 sykettä / minuuttia (h / m)
10. Sarjojen lukumäärä (paina nappia (+) tai (-) täyttääksesi sarjaa, enimmäissarja on 12)
11. Aseta 1 - 12 (täytä sarjassa tehtyjen toistojen lukumäärä tai muut tiedot, kuten syke jokaisen sarjan jälkeen)
Kun tiedot on täytetty tekemiesi tietojen mukaan, napsauta TALLENNA-painiketta tallentaaksesi tiedot tietokantaan. Jos haluat syöttää uusia tietoja, napsauta ensin Poista
Jos haluat nähdä tallennettujen harjoitusten tulokset, napsauta DATA-painiketta, joka näyttää tulostaulukon.
Jos haluat poistaa kaikki tallennetut tiedot, napsauta Poista kaikki -painiketta.
Jos haluat poistaa yhden rivin tiedot, napsauta poistettavaa riviä, jotta poistopainike otetaan käyttöön.
Voit viedä kaikki tiedot tai valitun tietoalueen aloitus- ja lopetuspäivämäärillä, jotta voit kunnostautua .csv-muodossa, paina vain Excel-painiketta
Voit lähettää viedyt tiedot kirjekuoripainikkeella
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Haikal Millah
hical.tech87@gmail.com
Jl. Gn. Guntur No. 67, Rt. 6/13 Cipedes
Kota Tasikmalaya
Jawa Barat 46134
Indonesia
undefined
