Training School

Octavio Melendez

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关于此应用

培训学校应用程序：您学习培训的工具

- 你是否因为是新手而感到没有安全感？

- 你不想依赖教练吗？

- 你害怕问吗？

- 您是否知道如何做一项练习，但不记得它叫什么？

- 你想在不打扰或不被打扰的情况下做你的事情吗？

培训学校应用程序适合您！

拥有 2,700 多个练习的图书馆

库中包含超过 2,700 个练习和变式，并且不断增长，您将始终拥有训练所需的工具。

由肌肉群组织

在主屏幕上，您可以选择要训练的肌肉群，以访问该特定肌肉可用的完整练习目录。

简易过滤器

我们的三个主要过滤器：

- 那

- 与什么

- 在哪里

它们将使您快速、轻松、直观地找到适合某个肌肉群（胸部、背部、肩部...）的练习、您想要使用的特定工具（杠铃、哑铃、壶铃...）和/或训练的地方（地板、长凳、机器......）

练习代码

我们创新并集成了“练习代码”，您可以轻松访问和共享练习，而无需编写或描述全名。

练习的直观描述

我们创新并建立和标准化了四个部分的练习名称，我们将其分为四行，以便您直观地理解和学习练习：

-第一行：练习名称

-第二行：练习是做什么的。

-第三行：练习完成的地方。

-括号中的第四行：（练习是如何完成的）。

五点详细说明

通过五项指导系统，您可以轻松了解进行锻炼的正确方法：

-第一条说明：您使用什么工具和/或您去哪里进行练习。

-第二条说明：您如何定位自己来开始练习。

-第三条说明：如何执行第一个动作。

-第四个说明：如何执行第二个动作并返回到初始位置。

-第五条说明：如何进行重复。

呼吸指标

呼吸是正确进行任何锻炼的基本部分。正确的呼吸可以让你有更多的阻力和更多的力量和/或力量。这就是为什么我们创新并添加“呼吸指示器”，它将清楚地告诉您在哪个动作中呼吸以及在哪个动作中呼气。

肌肉发挥作用

每个练习都有主要肌肉和次要肌肉的指示按钮。按下这些按钮将打开一个图表，其中显示该练习涉及哪些肌肉。

转动设备时的详细动画

通过水平转动移动设备，您将看到一个动画视频，向您展示如何进行锻炼。

立即下载应用程序！