Биеийн тамирын зааланд анхлан суралцагчид болон биеийн тамирын зааланд дурлагчдын хөгжих боломжтой TRANSFORMU програмд тавтай морилно уу!!🫡
Намайг Тиа гэдэг, би таны онлайн дасгалжуулагч байх болно. Би TRANSFORMU-г бүтээсэн бөгөөд ингэснээр та хаана ч явсан өөрийн бүтэцтэй хөтөлбөрөө авч явах эрх чөлөөтэй болно!!👏🏼
Би фитнесс, зөв хооллолт нь үе шат биш, насан туршийнх гэдэгт би итгэдэг
Би чамд хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, зорилгоо хэрхэн тодорхойлох, зорилгодоо хүрэх, хамгийн чухал нь дээр хэлсэнчлэн тэдгээрийг хадгалах талаар сургах гэж байна.. насан туршдаа!!
Энэ бол таны хийх хамгийн гайхалтай аялал байх болно, би үүнийг баталж байна
TRANSFORMU🩷 хийх цаг боллоо
Онлайн сургалтанд дараахь зүйлс орно.
- Макро болон калорийн зорилтууд ба мөрдөгч
- Хоол тэжээлийн төлөвлөгөө
- Худалдааны жагсаалт
- Сургалтын видео бичлэг бүхий дасгалын хөтөлбөрүүд
- Өдөр тутмын зуршил хянагч
- Тогтмол бүртгэл
Илүү ихийг мэдэхийн тулд instagram @_transformwithtia дээр намайг дага.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 9