Karibu TRANSFORMU, programu ambapo wanaoanza mazoezi ya viungo na wapenzi wa mazoezi ya viungo wanaweza kustawi!!🫡
Jina langu ni Tia na nitakuwa kocha wako mtandaoni. Nimeunda TRANSFORMU ili uwe na uhuru wa kuchukua programu yako iliyoandaliwa popote uendapo!!👏🏼
Ninaamini kuwa usawa na lishe bora sio awamu, ni ya maisha
Nitakuelimisha juu ya lishe yako, mazoezi, jinsi ya kuweka malengo, kufikia malengo yako na muhimu zaidi kuyadumisha kama nilivyosema hapo juu..
Hii itakuwa safari ya kushangaza zaidi utakayoanza, ninakuhakikishia
Ni wakati wa TRANSFORMUđź©·
Mafunzo ya mtandaoni ni pamoja na:
- Malengo ya Macro na kalori & tracker
- Mipango ya lishe
- Orodha za ununuzi
- Programu za Workout na video za mafunzo
- Mfuatiliaji wa tabia za kila siku
- Ukaguzi wa mara kwa mara
Nifuate kwenye instagram @_transformwithtia ili kujua zaidi.
Ilisasishwa tarehe
9 Sep 2025