TRANSFORMU க்கு வரவேற்கிறோம், ஜிம் ஆரம்பிப்பவர்கள் மற்றும் ஜிம் பிரியர்கள் செழிக்கக்கூடிய பயன்பாடாகும்!!🫡
என் பெயர் தியா, நான் உங்கள் ஆன்லைன் பயிற்சியாளராக இருப்பேன். நான் TRANSFORMU ஐ உருவாக்கியுள்ளேன், அதனால் நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டத்தை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல உங்களுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது!!👏🏼
உடற்தகுதி மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து ஒரு கட்டம் அல்ல, அது வாழ்க்கைக்கானது என்று நான் நம்புகிறேன்
உங்கள் ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது, உங்கள் இலக்குகளை அடைவது மற்றும் மிக முக்கியமாக நான் மேலே சொன்னது போல் அவற்றைப் பராமரிப்பது போன்றவற்றைப் பற்றி நான் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப் போகிறேன்.. வாழ்நாள் முழுவதும்!!
நீங்கள் மேற்கொள்ளும் மிக அற்புதமான பயணமாக இது இருக்கும், நான் உறுதியளிக்கிறேன்
இது மாற்றத்திற்கான நேரம்🩷
ஆன்லைன் பயிற்சி அடங்கும்:
- மேக்ரோ மற்றும் கலோரி இலக்குகள் & டிராக்கர்
- ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்
- ஷாப்பிங் பட்டியல்கள்
- பயிற்சி வீடியோக்களுடன் பயிற்சி திட்டங்கள்
- தினசரி பழக்கங்களைக் கண்காணிப்பவர்
- வழக்கமான சோதனைகள்
மேலும் அறிய instagram @_transformwithtia இல் என்னைப் பின்தொடரவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 செப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்