Twitch on Demand

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앱 정보

TWITCH ON DEMAND는 단순한 운동 앱이 아닙니다! 그것은 당신의 건강 목표를 달성하도록 지원하고 직장, 집, 실내 및 야외에서 언제 어디서나 건강 및 운동에 대한 액세스를 제공합니다! 이 앱은 자신의 속도와 수준에 따라 건강을 개발하는 것을 목표로합니다. 앱을 통해 홈 오피스를위한 마음 챙김 및 사무실 이동성부터 고강도 근력 및 심장 강화 세션에 이르기까지 운동과 프로그램에 쉽게 액세스 할 수 있습니다. 이 앱은 또한 가정-인간 공학, 회복, 신체 활동 등에 대한 강의를 제공하며 안전하고 효율적인 건강 개발을 위해 건강 학자들이 만든 콘텐츠입니다.

TWITCH ON DEMAND 앱 기능 :

활동 로그 : 건강 활동을 수동으로 기록하거나 다른 앱과 동기화하여 활동을 유지하고 활동을 늘립니다. 목표를 설정하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하십시오.

운동 : 지침과 비디오를 통해 단계별 운동을 완료 할 수 있습니다. 이 앱은 근력, 유산소 운동, 마음 챙김, 이동성, 일시 정지 운동 등을 제공합니다. 또한 앱에서 강사 주도의 연속 운동을 따를 수 있습니다.

부트 캠프 및 프로그램 : 부트 캠프 및 프로그램은 일반적으로 4-12 주이며 앱에서 일상적인 작업과 운동을 제공합니다. 부트 캠프와 프로그램은 초보자를위한 근력 또는 유산소 운동, 중급 또는 고급, 가정용 인체 공학, 부상 예방 등과 같은 다양한 초점과 수준을 가지고 있습니다. 특정 관심사를 위해이 앱은 xc-skiing, 달리기, 사이클링 등을위한 부트 캠프 및 프로그램을 제공합니다. 프로그램이 팝업됩니다. 달력에 넣고 원할 때마다 시작합니다. 때때로 다른 부트 캠프가 발생합니다. 앱에서 재미 있고 도전적인 부트 캠프를 조심하세요.

도전 과제 : 직장 웰빙 파트너 인 Twitch Health가 조직 한 팀 기반 기업 도전에 참여하세요. 건강한 선택을 위해 점수를 모으고 팀에 기여하고 순위를 높이십시오.

야외 활동 : Apple Health, Fitbit, Garmin, Runkeeper 등과 같은 다른 애플리케이션과 동기화하여 앱을 통해 직접 야외 활동을 추적합니다.

소셜 그룹 : 친구를 강화하고 영감을 얻고 지원을 받기 위해 소셜 그룹을 만들거나 가입하세요.

건강 코치 채팅 : 앱은 앱 내 메시지 서비스를 통해 건강 코치 연락처를 제공합니다.

PT-ONLINE : 더 많은 지원이 필요하거나 더 높은 야망이있는 경우 앱에서 PT-Online 서비스를 제공합니다. 인앱에 가입하여 개별적으로 구성된 교육 프로그램과 학술 교육을받은 PT 중 하나의 지원을 받으십시오.

강의 : 인체 공학, 신체 활동, 행동 변화 등에 관한 강의를 시청하세요.