هذا ليس مجرد تطبيق تأمل، بل هو مدرب تنفس حقيقي مبني على أسس براناياما اليوغا التقليدية.
يقدم التطبيق 16 تمرينًا فريدًا للتنفس، تتدرج من البسيط إلى المتقدم. يتضمن كل تمرين 4 مستويات صعوبة، ما يتيح لك بناء تحكمك في التنفس تدريجيًا ومواكبة التحديات مع تقدمك.
اختر وقت تمرينك من دقيقة إلى 10 دقائق. اتبع إرشادات صوتية واضحة لكل شهيق وحبس وزفير - بدون تخمين، فقط تنفس مُركّز ومنظم.
في كل يوم تُكمل فيه جلسة، يُفتح تمرين جديد. تخطي يومًا، وسيتم فتح يوم آخر مرة أخرى. أو افتح كل شيء دفعة واحدة من خلال اشتراك وتدرب بإيقاعك الخاص.
تاريخ التحديث
01/09/2025
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين