Гэта не проста праграма для медытацыі — гэта сапраўдны трэнер па дыханню, створаны на аснове традыцыйнай ёгічнай пранаямы.
Дадатак прапануе 16 унікальных дыхальных практыкаванняў, ад простых да складаных. Кожнае практыкаванне ўключае ў сябе 4 ўзроўні складанасці, так што вы можаце паступова наладзіць кантроль над дыханнем і заставацца на выкліку па меры росту.
Выберыце час трэніроўкі ад 1 да 10 хвілін. Выконвайце выразныя галасавыя падказкі для кожнага ўдыху, затрымкі і выдыху - ніякіх здагадак, проста сканцэнтраванае структураванае дыханне.
Кожны дзень, калі вы завяршаеце занятак, адкрываецца новае практыкаванне. Прапусціце дзень, і адзін зноў заблакуецца. Або разблакуйце ўсё адразу з дапамогай падпіскі і займайцеся ў сваім уласным рытме.