Esta no es solo una app de meditación: es un auténtico entrenador de respiración basado en el pranayama yóguico tradicional.
La app ofrece 16 ejercicios de respiración únicos, que progresan de sencillos a avanzados. Cada ejercicio incluye 4 niveles de dificultad, para que puedas mejorar gradualmente tu control respiratorio y mantenerte motivado a medida que progresas.
Elige tu tiempo de práctica de 1 a 10 minutos. Sigue una guía de voz clara para cada inhalación, retención y exhalación: sin conjeturas, solo una respiración enfocada y estructurada.
Cada día que completes una sesión, se desbloqueará un nuevo ejercicio. Si te saltas un día, se bloqueará de nuevo. O desbloquea todo a la vez con una suscripción y practica a tu propio ritmo.