VANA

Kahunasio

Um þetta forrit

VANA er alhliða félagi þinn til að ná heildrænni vellíðan, sem gefur þér kraft til að auka andlega, tilfinningalega, líkamlega og andlega vellíðan þína. Þetta allt í einu heilsu- og vellíðan app endurskilgreinir sjálfsumönnun með því að bjóða upp á breitt úrval af verkfærum og úrræðum sem eru hönnuð til að samræma alla þætti lífs þíns.

VANA byrjar ferð þína með yfirgripsmiklu mati sem metur núverandi líðan þína þvert á andlega, tilfinningalega, líkamlega og andlega víddir. Þessi gögn eru grunnur að sérsniðinni heilsuáætlun. Byggt á mati þínu, býr VANA til persónulegar heilsuáætlanir sem innihalda næringu, líkamsrækt, hugleiðslu, núvitund, heildrænar æfingar og andlegar æfingar. Þessar áætlanir þróast með framförum þínum og tryggja að vöxtur þinn sé stöðugur og sjálfbær.

Forritið býður upp á fjölbreytt úrval af hugleiðslu- og núvitundaræfingum með leiðsögn til að hjálpa þér að stjórna streitu, bæta einbeitinguna og efla tilfinningalega seiglu. Allt frá byrjendum til lengra komna, það er eitthvað fyrir alla.

VANA gerir þér kleift að fylgjast með hreyfingu þinni og skrá æfingar þínar og hreyfingar, fylgjast með máltíðum og setja líkamsræktarmarkmið. Þú getur haldið stafræna vellíðunardagbók, skráð daglegar tilfinningar þínar og fengið aðgang að samfélagi eins hugarfars einstaklinga til stuðnings og hvatningar.

Uppgötvaðu safn af auðlindum til að kanna andlega ferð þína, þar á meðal greinar, podcast og sýndarsmiðjur undir forystu sérfræðinga í ýmsum andlegum aðferðum. Vertu með í samfélagi fólks sem einbeitir sér að sérstökum heilsumarkmiðum eða andlegum hagsmunum, eflir tilfinningu um að tilheyra og tengingu.

Sjáðu framfarir þínar með tímanum með leiðandi töflum og mælingum. Fagnaðu árangri þínum og stilltu nálgun þína eftir þörfum til að ná heildrænum heilsumarkmiðum þínum.

VANA er ekki bara app; þetta er tól til að breyta lífsstíl sem sameinar alla þætti velferðar þinnar á einum hentugum stað. Hvort sem þú vilt bæta líkamlega hæfni þína, efla tilfinningalega seiglu þína, dýpka andleg tengsl þín eða einfaldlega finna jafnvægi í lífinu, þá er VANA trausti félagi þinn á þessu heildræna vellíðunarferðalagi. Byrjaðu leið þína að heilbrigðara, hamingjusamara og meira samstilltu lífi í dag með VANA.

Nýjungar

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.