Жолоодлого нь гүйлтийн илүү зөөлөн хувилбар бөгөөд аэроб дасгалын хамгийн эртний, хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг юм. Энэ нь таны калориудыг шатааж, булчин бэхжүүлж, зүрх судасны тогтолцоог сайжруулахад тусалж чадна. Жолооч нь цусны даралтыг бууруулж, стрессийг багасгахад туслах гайхамшигтай арга юм. Энэ нь танд илүү тайван амгалан тайван байдлыг бий болгоход тусална. ДЭМБ-аас 18-64 насны насанд хүрэгсэд долоо хоногт 150 минутын дасгал хийх шаардлагатай гэж зөвлөж байна. Энэ нь өнөөгийн завгүй амьдралын хэв маягаар гүйцэлдүүлэхэд хэцүү байж болох юм!
VR Jogger бол таны хаана байгаа болон үл хамаарах зүйлээс үл хамааран хэрэглэхэд хялбар, хэрэглэхэд хялбар шийдэл юм. Энэ нь 4 минут, 7 минут, 14 минутын урттай богино, дунд, урт замтай. Бүх замууд нь амрах, амьсгалах, эсвэл гоо үзэсгэлэнг үзэх дуртай тохиолдолд үзэсгэлэнт арал дээр харах боломжтой. Гараа мөрөн дээрээ гараараа дүүжлүүлэхийн тулд мөрөн дээрээ зогслоо.
Та илүүдэл жинтэй, эсвэл хэлбэрийн бус уу? Чи хурдны хөдөлгөөнийг хянадаг бөгөөд хурдан алхах хөдөлгөөн, богино замыг эхэлж, дараа нь урт курсууд руу шилжиж, цаг хугацааны турш гүйх боломжтой. VR Jogger бол таны бие дээр өөрийн биеэр хөдөлж, биеэ авч явах сайхан арга юм. Тоглолтыг зогсоохыг бид зөвлөж байгаа ч, хэрэв та эхлэх эсвэл дутуу дулимаг бол тоглох боломжтой болно. Зөвхөн зүүн буюу баруун гараараа тоглох боломжтой. Энэ нь мөр бүрт хамгийн сайн цагийг хадгалдаг бөгөөд та гүйлтийн үеэр тоглоомын цагны цагийг үзэж болно. Энэ нь таныг найз нөхөд, гэр бүлтэй өрсөлдөхөд урам зориг өгч, зугаатай байх болно.
VR Jogger-тай өнөөдрөөс эхлэн зам дээр гараарай.
Шинэчилсэн огноо
2018 оны 11-р сарын 6