W30

Periodization online‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

با W30 سلامت، عملکرد و رفاه خود را متحول کنید - برنامه‌ای که علم و شخصی‌سازی را ترکیب می‌کند تا آموزش‌های متناسب با اهداف شما را ارائه دهد. چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار با تجربه باشید، W30 برای کمک به دستیابی به نتایج واقعی و پایدار ایجاد شده است.

W30 برای چه کسانی مناسب است؟ سه گزینه:
• عملکرد: برای دوندگان مبتدی، متوسط ​​یا پیشرفته. هدف خود را تعیین کنید: 5k، 10k، 21k یا 42k. به مسافت های طولانی تر یا زمان های کوتاه تر برسید.
• تناسب اندام: ایده آل برای کسانی که می خواهند با خیال راحت وزن کم کنند، آمادگی جسمانی و عزت نفس به دست آورند.
• سلامت: برای کسانی طراحی شده است که می خواهند از سبک زندگی بی تحرک خارج شوند و زندگی فعال تری را با تمرکز بر طول عمر و رفاه جشن بگیرند.

ویژگی هایی که تفاوت ایجاد می کند:
• آموزش شخصی: برنامه هایی که بر اساس پروتکل های علمی با در نظر گرفتن سطح فعلی و اهداف خاص شما ایجاد می شوند.
• تجزیه و تحلیل فردی: تست های فیزیکی و یک پرسشنامه ارزیابی دقیق، آموزش همسو با شرایط شما را تضمین می کند.
• انواع تمرینات: دسترسی به کتابخانه ای از کلاس های ویدیویی، از جمله تمرینات قدرتی، کاهش وزن، دویدن، پیاده روی و تحرک.
• مانیتورینگ تکامل: منحنی تکامل عملکرد خود را با تجزیه و تحلیل دقیق و نمودارهای قابل فهم دنبال کنید.
• رابط بصری: روال تمرینی خود را به سادگی و به سرعت و با استقلال کامل برنامه ریزی کنید.

چرا W30 منحصر به فرد است؟
• آموزش سطح بالا برای همه: دوره‌بندی، تکنیکی که قبلاً مختص ورزشکاران نخبه بود و اکنون در دسترس شماست.
• تمرکز بر نتایج: یک رویکرد ساختارمند و مبتنی بر علم برای دستیابی به اهداف خود به طور موثر.
• انعطاف پذیری و عملی بودن: هر زمان که می خواهید، با پشتیبانی مداوم برای بهینه سازی تجربه خود، در جایی که می خواهید آموزش دهید.

تعهد به امنیت شما داده‌های شما با فناوری پیشرفته محافظت می‌شوند و حریم خصوصی کامل را در هر مرحله تضمین می‌کنند.

اکنون دانلود کنید و سفر خود را شروع کنید!
W30 چیزی بیش از یک برنامه آموزشی است - این شریک زندگی شما در مسیر زندگی فعال تر و سالم تر است. آن را رایگان به مدت 30 روز امتحان کنید و کشف کنید که چگونه تمرین صحیح می تواند روال شما را متحول کند.