W30

Periodization online

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Шинжлэх ухаан, хувийн тохиргоог хослуулсан, зорилгодоо тохируулан тохирсон сургалтыг санал болгодог W30 програмын тусламжтайгаар эрүүл мэнд, гүйцэтгэл, сайн сайхан байдлаа өөрчил. Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай тамирчин ч бай, W30 нь бодит, тогтвортой үр дүнд хүрэхэд тань туслах зорилгоор бүтээгдсэн.

W30 хэнд зориулагдсан бэ? Гурван сонголт:
• Гүйцэтгэл: Анхан, дунд, ахисан шатны гүйгчдэд зориулсан. Зорилгоо тавь: 5к, 10к, 21к эсвэл 42к. Илүү хол зайд эсвэл богино хугацаанд хүрэх.
• Фитнесс: Аюулгүй жингээ хасаж, бие бялдараа сайжруулж, өөрийгөө үнэлэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
• Эрүүл мэнд: Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас гарч, илүү идэвхтэй амьдралаа тэмдэглэх хүсэлтэй хүмүүст зориулагдсан бөгөөд урт наслалт, сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулдаг.

Өөрчлөгдсөн шинж чанарууд:
• Хувь хүний ​​​​сургалт: Таны одоогийн түвшин, тодорхой зорилгыг харгалзан шинжлэх ухааны протоколд үндэслэн боловсруулсан төлөвлөгөө.
• Хувь хүний ​​шинжилгээ: Биет тест, нарийвчилсан үнэлгээний асуулга нь таны нөхцөл байдалд тохирсон сургалтыг баталгаажуулна.
• Төрөл бүрийн дасгалууд: Хүчний дасгал, жин хасах, гүйх, алхах, хөдөлгөөн хийх зэрэг видео хичээлүүдийн номын санд хандах боломжтой.
• Хувьслын хяналт: Нарийвчилсан дүн шинжилгээ, ойлгоход хялбар график ашиглан гүйцэтгэлийн хувьслын муруйг хянах.
• Зөн совинтой интерфэйс: Бүрэн бие даасан байдлаар бэлтгэлээ энгийн бөгөөд хурдан төлөвлө.

W30 яагаад өвөрмөц вэ?
• Хүн бүрт зориулсан өндөр түвшний бэлтгэл: Урьд нь зөвхөн элит тамирчдад зориулсан үе тогтоох арга, одоо танд боломжтой.
• Үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүл: Зорилгодоо үр дүнтэй хүрэх бүтэцтэй, шинжлэх ухаанд суурилсан арга.
• Уян хатан байдал, практик байдал: Өөрийн туршлагыг оновчтой болгохын тулд тасралтгүй дэмжлэгтэйгээр хүссэн газраа, хүссэн үедээ сурга.

Аюулгүй байдлынхаа төлөөх амлалт Таны өгөгдлийг хамгийн сүүлийн үеийн технологиор хамгаалж, алхам тутамд бүрэн нууцлалыг хангадаг.

Яг одоо татаж аваад аялалаа эхлүүлээрэй!
W30 бол сургалтын хэрэглүүрээс илүү бөгөөд илүү идэвхтэй, эрүүл амьдралын зам дээр таны хамтрагч юм. Үүнийг 30 хоногийн турш үнэ төлбөргүй туршиж үзээд зөв сургалт таны хэвшлийг хэрхэн өөрчилж болохыг олж мэдээрэй.