W30

Periodization online

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

W30తో మీ ఆరోగ్యం, పనితీరు మరియు శ్రేయస్సును మార్చుకోండి - మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా తగిన శిక్షణను అందించడానికి సైన్స్ మరియు వ్యక్తిగతీకరణను మిళితం చేసే యాప్. మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ అయినా, మీరు నిజమైన, స్థిరమైన ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి W30 సృష్టించబడింది.

W30 ఎవరి కోసం? మూడు ఎంపికలు:
• పనితీరు: బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అడ్వాన్స్‌డ్ రన్నర్‌ల కోసం. మీ లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి: 5k, 10k, 21k లేదా 42k. ఎక్కువ దూరం లేదా తక్కువ సమయాలను చేరుకోండి.
• ఫిట్‌నెస్: సురక్షితంగా బరువు తగ్గాలని, శారీరక దృఢత్వం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పొందాలనుకునే వారికి పర్ఫెక్ట్.
• ఆరోగ్యం: దీర్ఘాయువు మరియు శ్రేయస్సుపై దృష్టి సారించి, నిశ్చల జీవనశైలి నుండి బయటపడి, మరింత చురుకైన జీవితాన్ని జరుపుకోవాలనుకునే వారి కోసం రూపొందించబడింది.

వైవిధ్యం చూపే లక్షణాలు:
• వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ: మీ ప్రస్తుత స్థాయి మరియు నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, శాస్త్రీయ ప్రోటోకాల్‌ల ఆధారంగా రూపొందించబడిన ప్రణాళికలు.
• వ్యక్తిగత విశ్లేషణ: శారీరక పరీక్షలు మరియు వివరణాత్మక అంచనా ప్రశ్నాపత్రం హామీ శిక్షణ మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
• వివిధ రకాల వ్యాయామాలు: స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, వెయిట్ లాస్, రన్నింగ్, వాకింగ్ మరియు మొబిలిటీతో సహా వీడియో తరగతుల లైబ్రరీకి యాక్సెస్.
• ఎవల్యూషన్ మానిటరింగ్: వివరణాత్మక విశ్లేషణలు మరియు సులభంగా అర్థం చేసుకునే గ్రాఫ్‌లతో మీ పనితీరు పరిణామ వక్రరేఖను ట్రాక్ చేయండి.
• సహజమైన ఇంటర్‌ఫేస్: పూర్తి స్వయంప్రతిపత్తితో మీ శిక్షణ దినచర్యను సరళంగా మరియు త్వరగా ప్లాన్ చేయండి.

W30 ఎందుకు ప్రత్యేకమైనది?
• ప్రతిఒక్కరికీ ఉన్నత స్థాయి శిక్షణ: పీరియడైజేషన్, మునుపు ఎలైట్ అథ్లెట్లకు ప్రత్యేకమైన టెక్నిక్, ఇప్పుడు మీకు అందుబాటులో ఉంది.
• ఫలితాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి: మీ లక్ష్యాలను సమర్ధవంతంగా సాధించడానికి నిర్మాణాత్మక, సైన్స్-ఆధారిత విధానం.
• ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు ప్రాక్టికాలిటీ: మీ అనుభవాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి నిరంతర మద్దతుతో మీకు కావలసిన చోట, మీకు కావలసినప్పుడు శిక్షణ ఇవ్వండి.

మీ భద్రతకు నిబద్ధత మీ డేటా అత్యాధునిక సాంకేతికతతో రక్షించబడింది, అడుగడుగునా పూర్తి గోప్యతను నిర్ధారిస్తుంది.

ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!
W30 అనేది శిక్షణా యాప్ కంటే ఎక్కువ – ఇది మరింత చురుకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మార్గంలో మీ భాగస్వామి. దీన్ని 30 రోజుల పాటు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి మరియు సరైన శిక్షణ మీ దినచర్యను ఎలా మార్చగలదో కనుగొనండి.