Bosan merasa dikendalikan oleh ponsel Anda? Ambil kembali kendali kesehatan digital Anda dengan Waitasec! Intervensi berbasis psikologi kami membantu Anda tetap fokus, mengelola kebiasaan digital Anda, dan mendapatkan hingga 45 hari setahun dengan mengurangi waktu layar.
Begini cara kerjanya:
Pertama, identifikasi aplikasi smartphone yang mengganggu fokus Anda atau yang ingin Anda gunakan lebih jarang.
Kedua, Waitasec muncul untuk mendorong Anda menjauh dari kebiasaan menggunakan aplikasi yang mengganggu setiap kali Anda membukanya, membantu mengalihkan perhatian Anda dari aplikasi ini.
Terakhir, latihan pernapasan mindfulness terpandu kami membantu Anda berlatih untuk hadir, membangun niat, dan mendapatkan kembali kendali atas kebiasaan digital Anda.
Dengan Waitasec, Anda dapat berlatih menggulir secara sadar, disengaja, serta kesadaran untuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan ponsel cerdas Anda.
Bergabunglah dengan Program Beta kami hari ini dan mulailah menjalani hidup terbaik Anda!