WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

WeLift ператварае кожную трэніроўку ў магчымасць спаборнічаць, удасканальвацца і падключацца. Ядром з'яўляецца дынамічная сістэма ранжыравання, якая змяшчае вашы дасягненні ў табліцы лідэраў у рэжыме рэальнага часу. Кожны раз, калі вы запісваеце вагу або паўтор, вы бачыце, якое месца яны займаюць сярод спартсменаў падобнага ўзросту, вагі і вопыту. Вы можаце параўнаць сябе з сусветнай супольнасцю або звузіць поле да бліжэйшых атлетаў і сяброў. Такі падыход падтрымлівае вашу матывацыю, падштурхоўваючы вас пабіваць не толькі свае асабістыя рэкорды, але і лепшыя ў вашым рэгіёне або ва ўсім свеце.

Запіс трэніровак не патрабуе асаблівых высілкаў. Проста выберыце практыкаванне з шырокай бібліятэкі або стварыце карыстальніцкае рух, увядзіце вагу, падыходы і паўторы, і праграма разлічыць ваш прыблізны максімум аднаго паўтарэння. Гэта значэнне неадкладна праходзіць праз наш алгарытм ранжыравання, каб абнавіць вашу пазіцыю. З цягам часу вы ўбачыце свой прагрэс на інтуітыўна зразумелых дыяграмах, якія паказваюць прырост сілы, тэндэнцыі максімум аднаго паўтарэння і паслядоўнасць вашых любімых уздымаў. Кожную табліцу можна адфільтраваць па дыяпазоне дат, тыпу практыкаванняў або катэгорыі вагі, каб вы дакладна ведалі, наколькі вы палепшыліся, а над чым яшчэ трэба папрацаваць.

За гэтымі лічбамі хаваецца яркі сацыяльны пласт. Сачыце за сябрамі, каб бачыць іх апошнія дасягненні, дзяліцца ўласнымі абнаўленнямі і пакідаць заахвочванне. Калі хтосьці перавысіць запісаны вамі ліфт, вы атрымаеце апавяшчэнне, каб у наступны раз вы маглі пайсці яшчэ на адзін крок. Вы можаце кінуць выклік сябру непасрэдна: выбраць практыкаванне, усталяваць тэрмін і паглядзець, хто мае права пахваліцца. Дружалюбнае спаборніцтва спрыяе адказнасці і робіць кожную трэніроўку цікавай.

Дадатак не толькі ўздыму. Стварайце і адсочвайце персаналізаваныя праграмы з убудаванымі таймерамі адпачынку, каб ваш тэмп быў стабільным паміж сетамі. Устанаўлівайце штотыднёвыя мэты трэніровак - колькасць трэніровак, агульны аб'ём, які падымаецца, або задавайце максімальныя павелічэння на адно паўтарэнне - і атрымлівайце напаміны, калі вы адстаеце або калі вы на правільным шляху. Наш алгарытм таксама прапануе аўтаматычнае павелічэнне вагі на аснове вашай нядаўняй прадукцыйнасці, каб вы заўсёды працавалі з патрэбнай інтэнсіўнасцю.

Шырокая бібліятэка практыкаванняў уключае відэадэманстрацыі і трэнерскія парады па форме і бяспецы. У кожным запісе пералічаны асноўныя і дадатковыя задзейнічаныя мышцы, неабходнае абсталяванне і тыповыя памылкі, якіх варта пазбягаць. Незалежна ад таго, карыстаецеся вы штангай, гантэлямі, гірамі ці толькі сваёй масай, у бібліятэцы можна знайсці ўсё: ад рухаў для пачаткоўцаў да прасунутых алімпійскіх трэніровак.

Каб увесь ваш фітнес-падарожжа быў у адным месцы, праграма бесперашкодна інтэгруецца з HealthKit для імпарту запісаў вагі цела і адсочвання працягласці трэніровак. Вы таксама можаце экспартаваць сваю гісторыю ўздымаў у электронныя табліцы або дзяліцца здымкамі прагрэсу ў сацыяльных сетках. Push-апавяшчэнні можна цалкам наладзіць: атрымлівайце апавяшчэнне, калі сябар пабівае ваш рэкорд, калі табліца лідэраў абнуляецца апоўначы або калі прыйшоў час запісваць сённяшнюю трэніроўку.

Прыкладанне, распрацаванае для спартсменаў усіх узроўняў, адаптуецца да вас. Пачатковец можа прытрымлівацца праграм, прызначаных для пачаткоўцаў, і сачыць за месцам у катэгорыі пачаткоўцаў, у той час як прасунуты атлет можа ўзяць на сябе рэгіянальныя або сусветныя элітныя табліцы лідэраў. Кожны раз, калі вы адкрываеце праграму, вас вітаюць актуальныя рэйтынгі, выразныя дыяграмы прагрэсу і стужка апошніх дасягненняў сяброў. Не трэба гадаць, дзе вы знаходзіцеся і як спланаваць сваю наступную трэніроўку - усё, што вам трэба, каб стаць мацнейшым, у вас пад рукой.

Умовы
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/