WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

WeLift هر تمرینی را به فرصتی برای رقابت، بهبود و ارتباط تبدیل می کند. در هسته آن یک سیستم رتبه بندی پویا وجود دارد که بالابرهای شما را در تابلوهای امتیازات هم زمان قرار می دهد. هر بار که وزن یا تکرار را ثبت می کنید، می بینید که در بین ورزشکارانی با سن، وزن و تجربه مشابه در چه جایگاهی قرار می گیرد. می توانید خود را با یک جامعه جهانی مقایسه کنید یا میدان را به بالابرها و دوستان نزدیک محدود کنید. این رویکرد شما را با انگیزه نگه می‌دارد و شما را وادار می‌کند که نه تنها بهترین‌های شخصی‌تان، بلکه بهترین‌های منطقه‌تان یا در سراسر جهان را نیز شکست دهید.

تمرینات ثبت نام بدون دردسر است. به سادگی یک تمرین را از کتابخانه جامع انتخاب کنید یا یک حرکت سفارشی ایجاد کنید، وزن، ست ها و تکرارها را وارد کنید، و برنامه حداکثر یک تکرار تخمینی شما را محاسبه می کند. این مقدار بلافاصله از طریق الگوریتم رتبه بندی ما اجرا می شود تا موقعیت شما به روز شود. با گذشت زمان، پیشرفت خود را در نمودارهای بصری خواهید دید که افزایش قدرت، روندهای حداکثر یک تکرار و ثبات در بالابرهای مورد علاقه شما را نشان می دهد. هر نمودار را می توان بر اساس محدوده تاریخ، نوع تمرین یا دسته بندی وزن بدن فیلتر کرد، بنابراین شما دقیقاً می دانید که چقدر پیشرفت کرده اید و چه چیزی هنوز به کار نیاز دارد.

در پشت اعداد، یک لایه اجتماعی پر جنب و جوش وجود دارد. دوستان را دنبال کنید تا آخرین آسانسورهای آنها را ببینید، به‌روزرسانی‌های خود را به اشتراک بگذارید، و دلگرمی‌تان را به اشتراک بگذارید. وقتی فردی از آسانسوری که ضبط کرده‌اید بالا می‌رود، اعلانی دریافت می‌کنید تا دفعه بعد بتوانید یک قدم جلوتر بروید. می‌توانید مستقیماً یک دوست را به چالش بکشید: تمرینی را انتخاب کنید، ضرب‌الاجل تعیین کنید و ببینید چه کسی ادعای لاف زدن دارد. رقابت دوستانه مسئولیت پذیری را تقویت می کند و هر جلسه تمرینی را جذاب نگه می دارد.

این برنامه فراتر از بلند کردن به تنهایی است. برنامه های شخصی سازی شده را با تایمرهای استراحت داخلی ایجاد و پیگیری کنید تا سرعت خود را بین ست ها ثابت نگه دارید. اهداف تمرینی هفتگی را تعیین کنید - تعداد تمرینات، کل تناژ بالا رفته یا افزایش حداکثر یک تکرار - و هنگامی که عقب افتادید یا در مسیر هستید یادآوری دریافت کنید. الگوریتم ما همچنین افزایش وزن با تنظیم خودکار را بر اساس عملکرد اخیر شما پیشنهاد می‌کند، بنابراین شما همیشه با شدت مناسب کار می‌کنید.

یک کتابخانه تمرینی گسترده شامل نمایش های ویدئویی و نکات مربیگری برای فرم و ایمنی است. هر ورودی لیستی از ماهیچه های اولیه و ثانویه کار شده، تجهیزات مورد نیاز و اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب شود را نشان می دهد. چه از هالتر، دمبل، کتل بل یا فقط وزن بدن خود استفاده می کنید، این کتابخانه همه چیز را از حرکات مبتدی گرفته تا بالابرهای المپیک پیشرفته را پوشش می دهد.

برای اینکه کل سفر تناسب اندام خود را در یک مکان نگه دارید، برنامه به طور یکپارچه با HealthKit ادغام می شود تا ورودی های وزن بدن را وارد کند و مدت زمان تمرین را پیگیری کند. همچنین می‌توانید سابقه کار خود را به صفحات گسترده صادر کنید یا عکس‌های فوری پیشرفت را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید. اعلان‌های فشاری کاملاً قابل تنظیم هستند: زمانی که دوستی رکورد شما را می‌شکند، وقتی تابلوی امتیازات در نیمه‌شب بازنشانی می‌شود یا زمانی که زمان ثبت تمرین امروز فرا رسیده است، هشدار دریافت کنید.

این برنامه برای ورزشکاران در تمام سطوح طراحی شده است، این برنامه با شما سازگار است. یک تازه‌وارد می‌تواند برنامه‌های مبتدی دوستانه را دنبال کند و ببیند که در رده‌های تازه‌کار رتبه‌های بالابرنده‌اش را نشان می‌دهد، در حالی که یک بلندکننده پیشرفته می‌تواند در جدول‌های برتر منطقه‌ای یا جهانی قرار بگیرد. هر بار که برنامه را باز می‌کنید، با رتبه‌بندی‌های به‌روز، نمودارهای پیشرفت واضح و فیدی که آخرین دستاوردهای دوستان را نشان می‌دهد، از شما استقبال می‌کند. هیچ حدس نمی‌زنید که کجا ایستاده‌اید یا چگونه می‌توانید برای تمرین بعدی خود برنامه‌ریزی کنید - همه چیزهایی که برای قوی‌تر شدن نیاز دارید درست در دسترس شماست.

شرایط
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/