WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

Berisi iklanPembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

WeLift mengubah setiap latihan menjadi kesempatan untuk berkompetisi, meningkatkan kemampuan, dan terhubung. Inti dari sistem ini adalah sistem peringkat dinamis yang menempatkan angkatan Anda di papan peringkat waktu nyata. Setiap kali Anda mencatat berat atau repetisi, Anda akan melihat peringkatnya di antara atlet dengan usia, berat, dan pengalaman yang sama. Anda dapat membandingkan diri Anda dengan komunitas global atau mempersempit pilihan ke atlet angkat beban dan teman-teman di sekitar. Pendekatan ini membuat Anda tetap termotivasi, mendorong Anda untuk mengalahkan tidak hanya rekor pribadi Anda tetapi juga yang terbaik di wilayah Anda atau di seluruh dunia.

Mencatat latihan menjadi mudah. ​​Cukup pilih latihan dari pustaka yang lengkap atau buat gerakan khusus, masukkan berat, set, dan repetisi, dan aplikasi akan menghitung perkiraan maksimal satu repetisi Anda. Nilai tersebut segera dijalankan melalui algoritme peringkat kami untuk memperbarui posisi Anda. Seiring berjalannya waktu, Anda akan melihat kemajuan Anda pada bagan intuitif yang menunjukkan peningkatan kekuatan, tren maksimal satu repetisi, dan konsistensi dalam angkatan favorit Anda. Setiap bagan dapat difilter menurut rentang tanggal, jenis latihan, atau kategori berat badan, sehingga Anda tahu persis seberapa banyak peningkatan yang telah Anda capai dan apa yang masih perlu ditingkatkan.

Di balik angka-angka tersebut, ada lapisan sosial yang dinamis. Ikuti teman-teman untuk melihat angkatan terbaru mereka, bagikan pembaruan Anda sendiri, dan tinggalkan dukungan. Saat seseorang melampaui angkatan yang telah Anda rekam, Anda akan menerima pemberitahuan sehingga Anda dapat melangkah lebih jauh di lain waktu. Anda dapat menantang teman secara langsung: pilih latihan, tetapkan tenggat waktu, dan lihat siapa yang mengklaim hak membanggakan. Kompetisi yang bersahabat mendorong akuntabilitas dan membuat setiap sesi latihan tetap menarik.

Aplikasi ini tidak hanya sekadar angkat beban. Buat dan lacak program yang dipersonalisasi dengan pengatur waktu istirahat bawaan untuk menjaga kecepatan Anda tetap konsisten di antara set. Tetapkan sasaran latihan mingguan—jumlah latihan, total beban yang diangkat, atau target peningkatan maksimal satu repetisi—dan terima pengingat saat Anda tertinggal atau saat Anda berada di jalur yang benar. Algoritme kami juga menyarankan peningkatan berat yang disesuaikan secara otomatis berdasarkan performa terkini Anda, sehingga Anda selalu berlatih dengan intensitas yang tepat.

Pustaka latihan yang lengkap mencakup demonstrasi video dan kiat pelatihan untuk bentuk dan keamanan. Setiap entri mencantumkan otot primer dan sekunder yang dilatih, peralatan yang dibutuhkan, dan kesalahan umum yang harus dihindari. Baik Anda menggunakan barbel, dumbel, kettlebell, atau hanya berat badan Anda, pustaka ini mencakup semuanya mulai dari gerakan pemula hingga angkatan Olimpiade tingkat lanjut.

Untuk menyimpan seluruh perjalanan kebugaran Anda di satu tempat, aplikasi ini terintegrasi dengan lancar dengan HealthKit untuk mengimpor entri berat badan dan melacak durasi latihan. Anda juga dapat mengekspor riwayat angkat beban Anda ke spreadsheet atau berbagi cuplikan kemajuan di media sosial. Notifikasi push sepenuhnya dapat disesuaikan: dapatkan peringatan saat teman memecahkan rekor Anda, saat papan peringkat disetel ulang pada tengah malam, atau saat waktunya mencatat latihan hari ini.

Dirancang untuk atlet dari semua tingkatan, aplikasi ini beradaptasi dengan Anda. Seorang pemula dapat mengikuti program yang ramah bagi pemula dan melihat peringkat angkat beban mereka dalam kategori pemula, sementara seorang pengangkat beban tingkat lanjut dapat mengikuti papan peringkat elit regional atau global. Setiap kali Anda membuka aplikasi, Anda akan disambut dengan peringkat terkini, bagan kemajuan yang jelas, dan umpan yang menunjukkan pencapaian terbaru teman-teman. Tidak perlu menebak posisi Anda atau cara merencanakan latihan berikutnya—semua yang Anda butuhkan untuk tumbuh lebih kuat ada di ujung jari Anda.

Ketentuan
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/