WeLift - Ranked Lifting

WeLift Fitness

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앱 정보

WeLift는 모든 운동을 경쟁하고, 발전하고, 소통할 수 있는 기회로 만들어줍니다. WeLift의 핵심은 실시간 순위표에 운동 기록을 표시하는 역동적인 랭킹 시스템입니다. 중량이나 반복 횟수를 기록할 때마다 비슷한 나이, 중량, 경력을 가진 선수들 사이에서 순위를 확인할 수 있습니다. 전 세계 커뮤니티와 비교하거나 근처 리프터나 친구로 범위를 좁힐 수도 있습니다. 이러한 접근 방식은 동기를 부여하여 개인 최고 기록뿐만 아니라 지역 또는 전 세계 최고 기록을 경신하도록 동기를 부여합니다.

운동 기록은 매우 간편합니다. 포괄적인 라이브러리에서 운동을 선택하거나 사용자 지정 동작을 만들고 중량, 세트, ​​반복 횟수를 입력하기만 하면 앱에서 예상 1회 최대 운동량을 계산합니다. 이 값은 WeLift의 랭킹 알고리즘을 통해 즉시 계산되어 순위를 업데이트합니다. 시간이 지남에 따라 근력 증가, 1회 최대 운동량 추세, 그리고 선호하는 운동의 일관성을 보여주는 직관적인 차트를 통해 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 각 차트는 날짜 범위, 운동 유형 또는 체중 범주별로 필터링할 수 있어 얼마나 향상되었는지, 그리고 어떤 부분을 개선해야 하는지 정확히 파악할 수 있습니다.

숫자 뒤에는 활발한 소셜 레이어가 있습니다. 친구를 팔로우하여 최신 리프팅 기록을 확인하고, 자신의 업데이트를 공유하고, 격려의 메시지를 남겨보세요. 기록한 리프팅 기록을 누군가 달성하면 알림을 받아 다음번에 더 발전할 수 있습니다. 친구에게 직접 도전할 수도 있습니다. 운동을 선택하고, 마감일을 설정하고, 누가 자랑할지 경쟁해 보세요. 선의의 경쟁은 책임감을 키우고 모든 트레이닝 세션을 더욱 흥미롭게 만듭니다.

이 앱은 단순한 리프팅 그 이상을 제공합니다. 내장된 휴식 타이머를 사용하여 개인 맞춤형 프로그램을 만들고 추적하여 세트 간 페이스를 일정하게 유지할 수 있습니다. 주간 트레이닝 목표(운동 횟수, 총 중량, 목표 1RM 증가)를 설정하고, 뒤처지거나 제대로 진행되고 있을 때 알림을 받으세요. 또한, 알고리즘은 최근 성과를 기반으로 자동으로 조정된 중량 증가량을 제안하여 항상 적절한 강도로 운동할 수 있도록 도와줍니다.

광범위한 운동 라이브러리에는 자세 및 안전에 대한 비디오 시연과 코칭 팁이 포함되어 있습니다. 각 항목에는 주요 및 보조 근육, 필요한 장비, 그리고 피해야 할 흔한 실수가 나열되어 있습니다. 바벨, 덤벨, 케틀벨을 사용하든, 아니면 체중만 사용하든, 이 라이브러리는 초보자 동작부터 고급 올림픽 리프팅까지 모든 것을 다룹니다.

모든 피트니스 여정을 한 곳에서 관리할 수 있도록 앱은 HealthKit과 완벽하게 통합되어 체중 항목을 가져오고 운동 시간을 추적합니다. 또한 리프팅 기록을 스프레드시트로 내보내거나 소셜 미디어에 진행 상황 스냅샷을 공유할 수 있습니다. 푸시 알림은 완벽하게 맞춤 설정할 수 있습니다. 친구가 기록을 경신하거나, 자정에 순위표가 재설정되거나, 오늘 운동을 기록할 시간이 되면 알림을 받을 수 있습니다.

모든 레벨의 운동선수를 위해 설계된 이 앱은 사용자의 수준에 맞춰 조정됩니다. 초보자는 초보자 친화적인 프로그램을 따라 하며 초보자 부문에서 자신의 리프팅 순위를 확인할 수 있으며, 고급 리프터는 지역 또는 글로벌 엘리트 순위표에 도전할 수 있습니다. 앱을 열 때마다 최신 랭킹, 명확한 진행 상황 차트, 그리고 친구들의 최신 성과를 보여주는 피드가 표시됩니다. 내 현재 상태를 추측하거나 다음 운동을 어떻게 계획해야 할지 고민할 필요가 없습니다. 더 강해지는 데 필요한 모든 것이 바로 내 손안에 있습니다.

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