We Lift

Cal Poly Pomona

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကြွက်သားကြီးထွားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများ (ဘီတာဗားရှင်း)

"Muscle Growth Exercises" သည် သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထား၍ လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် အသုံးပြုသူများကို လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ beta ဗားရှင်းတွင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့ကို ထိထိရောက်ရောက် လုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များပါရှိသော ရွေးချယ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါသည်။

လက်ရှိအင်္ဂါရပ်များ-
စတင်သူများအတွက် အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

လာမည့်အင်္ဂါရပ်များ-

ကြွက်သားအုပ်စုများကို အကျုံးဝင်သော အပိုလေ့ကျင့်ခန်းများ
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
စံပြ-

အစပြုသူများနှင့် ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ကို ရှာဖွေနေသူများ
ဤအက်ပ်သည် စမ်းသပ်ဆော့ဖ်ဝဲတွင် ပါရှိပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အင်္ဂါရပ်များကို ထပ်မံထည့်သွင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးစတင်ရန် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အပ်ဒိတ်များကို စောင့်မျှော်နေပါ။