Ukuzivocavoca Ukukhula Kwemisipha (Inguqulo ye-Beta)
I-"Muscle Growth Exercises" wuhlelo lokusebenza oluklanyelwe ukuqondisa abasebenzisi ngebanga lokujima eliqondise amaqembu athile emisipha. Le nguqulo ye-beta ihlanganisa isethi ekhethiwe yokuzivocavoca enemiyalelo enemininingwane yokuqinisekisa ukuthi abasebenzisi bayenza ngempumelelo.
Izici Zamanje:
Izinhlelo eziyisisekelo zokujima zabaqalayo
Izici Ezizayo:
Ukuzivocavoca okwengeziwe okuhlanganisa amaqembu amaningi emisipha
Izinhlelo zokuzilolonga ngendlela oyifisayo
Izindlela zokujima ezithuthukile
Ilungele:
Abaqalayo kanye nalabo abafuna umhlahlandlela olula wokujima
Sicela wazi ukuthi lolu hlelo lokusebenza liku-beta, futhi sisebenza kanzima ukuze sengeze izivivinyo nezici ezengeziwe. Landa manje ukuze uqale uhambo lwakho lokufaneleka, futhi uhlale ubukele ukuze uthole izibuyekezo!
Kubuyekezwe ngo-
Eph 22, 2024