ធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព - សម្រាកឱ្យទាន់ពេលវេលា
កម្មវិធីសម្រាកការងារគឺជាដំណោះស្រាយងាយស្រួលនិងសាមញ្ញដើម្បីកំណត់ពេលវេលាសម្រាករបស់អ្នកជាមួយការរំremindកផ្ទាល់ខ្លួនហើយត្រូវបានរំwhenកថាពេលណាត្រូវសម្រាកអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ។ ធ្វើឱ្យរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អដោយឆ្លៀតពេលក្រោកឈររំកិលដងខ្លួនផឹកឬបរិភោគ។
ផ្តោតអារម្មណ៍និងផលិតភាពបន្ថែមទៀត
បង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកដោយសម្រាកឱ្យទាន់ពេលវេលា។
រយៈពេលធ្វើការយូរដោយគ្មានការសម្រាកត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកអស់កម្លាំងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការគិតរបស់អ្នកយឺតបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការ។
នេះជះឥទ្ធិពលដល់ផលិតភាពរបស់អ្នកស្ថានភាពផ្លូវចិត្តសុខភាពរបស់អ្នកនិងថាតើអ្នកកំពុងត្រលប់មកផ្ទះស្រស់ដើម្បីរីករាយនឹងពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកឬអស់កម្លាំងខ្លាំង។
ធ្វើឱ្យរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងចៀសវាងការរងរបួស
ការអង្គុយរយៈពេលយូរដោយគ្មានការសម្រាកអាចបណ្តាលឱ្យមានការរងរបួសផ្នែកច្រំដែល (RSI) ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៅឆ្អឹងខ្នងសន្លាក់និងសឺរ។
ត្រូវបានរំtoកឱ្យក្រោកឈរឡើងធ្វើចលនាផ្លាស់ប្តូរកន្លែងមានសំណើមនិងចំណាយពេលញ៉ាំអាហារឬការរំizedកផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកត្រូវការក្នុងពេលថ្ងៃ។
អាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាលនិងការបង្កើតឡើងវិញនៃរាងកាយនិងចិត្ត។
លក្ខណៈពិសេស
& # 8226; & # 8195; រៀបចំថ្ងៃធ្វើការដោយខ្លួនឯង
& # 8226; & # 8195; បង្កើតកម្មវិធីរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអត្ថបទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
& # 8226; & # 8195; ចាប់ផ្តើមនិងបញ្ឈប់កាលវិភាគការងារគ្រប់ពេល
& # 8226; & # 8195; មើលទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាលវិភាគសម្រាប់រយៈពេល ២ ម៉ោងបន្ទាប់
& # 8226; & # 8195; ទទួលបានការជូនដំណឹងជាមួយកម្មវិធីរំលឹកសំឡេង
& # 8226; & # 8195; មិនចាំបាច់ភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិតទេ។ គ្មានការលេចធ្លាយទិន្នន័យណាមួយទៅនរណាម្នាក់ឡើយ!
ការអនុញ្ញាត
ភាពឯកជនរបស់អ្នកមានតម្លៃខ្ពស់សម្រាប់យើង។ កម្មវិធីនេះមិន តម្រូវឲ្យ មានការអនុញ្ញាតឬការចូលដោយប្រើទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនទេ។
សំណួរ? មានបញ្ហា? មតិប្រតិកម្ម?
យើងចង់បង្កើតបទពិសោធន៍ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ រាល់មតិប្រតិកម្មមានសារៈសំខាន់។
ដូច្នេះយើងនឹងរីករាយក្នុងការទំនាក់ទំនង។
សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់អាស័យដ្ឋាន nadia.martin.apps@gmail.com
បានដំឡើងកំណែនៅ
4 កញ្ញា 2025