Work Break - Break Reminder

Nadia and Martin

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

tive ලදායීව වැඩ කරන්න - වේලාවට විවේක ගන්න

වර්ක් බ්‍රේක් ඇප් යනු ඔබේ විවේක පුද්ගලාරෝපිත මතක් කිරීම් සමඟ උපලේඛනගත කිරීමට පහසු සහ සරල විසඳුමක් වන අතර වැඩ කරන දිනයක විවේක ගත යුත්තේ කවදාදැයි මතක් කර දෙනු ඇත. නැගී සිටීමට, චලනය කිරීමට, දිගු කිරීමට, පානය කිරීමට හෝ ආහාර ගැනීමට කාලය ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය සහ මනස නිරෝගීව තබා ගන්න.

වැඩි අවධානයක් හා tive ලදායී වන්න

නියමිත වේලාවට විවේක ගැනීමෙන් ඔබේ tivity ලදායිතාව වැඩි කරන්න.

නිසි විවේකයක් නොමැතිව දිගු වැඩ කරන වේලාවන් ඔබේ මොළය තෙහෙට්ටුව, ඔබේ සිතීමේ ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී කිරීම, වැඩ කරන දිනය අවසන් වන විට අවධානය යොමු කිරීමට හා වෙහෙසට පත් වීමට අපහසු විය හැකිය.

මෙය ඔබේ tivity ලදායිතාව, ඔබේ මානසික තත්වය, ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ඔබේ නිදහස් කාලය භුක්ති විඳීම සඳහා නැවුම් ලෙස නැවත නිවසට පැමිණේද යන්න හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙහෙසට පත්වීම කෙරෙහි බලපායි.

ඔබේ ශරීරය සහ මනස නිරෝගීව තබාගෙන තුවාල වලින් වළකින්න

විවේකයකින් තොරව දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම පුනරාවර්තන වික්‍රියා තුවාල (RSI), කොඳු ඇට පෙළේ සන්ධි සහ සන්ධි වල නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති කරයි.

නැගී සිටීමට, දිගු කිරීමට, චලනය කිරීමට, සජලීව සිටීමට සහ කෑමට කාලය ගැනීමට හෝ ඔබේ දවස තුළ ඔබට අවශ්‍ය වෙනත් පුද්ගලීකරණය කළ මතක් කිරීමක් කිරීමට මතක් කරන්න.

මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ශරීරය සහ මනස පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අත්‍යවශ්‍ය වේ.

විශේෂාංග

& # 8226; & # 8195; ඔබේම වැඩ දිනයක් සකසන්න

& # 8226; & # 8195; ඔබේම පෙළකින් පුද්ගලීකරණය කළ මතක් කිරීම් සාදන්න

& # 8226; & # 8195; ඕනෑම වේලාවක වැඩ කාලසටහන ආරම්භ කර නවත්වන්න

& # 8226; & # 8195; ඊළඟ පැය 2 සඳහා කාලසටහන දළ විශ්ලේෂණයක් බලන්න

& # 8226; & # 8195; ශබ්ද මතක් කිරීම් සමඟ දැනුම්දීම් ලබා ගන්න

& # 8226; & # 8195; අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ. කිසිවෙකුට කිසිදු දත්ත කාන්දු වීමක් නැත!

අවසර

ඔබගේ පෞද්ගලිකත්වය අපට ඉහළ වටිනාකමක් ඇත. මෙම යෙදුමට කිසිදු අවසරයක් හෝ පුද්ගලික දත්ත සමඟ ප්‍රවේශ වීමක් අවශ්‍ය නොවේ.

ප්‍රශ්න? ගැටලු? ප්‍රතිපෝෂණය?

ඔබට අවශ්‍ය හොඳම අත්දැකීම නිර්මාණය කිරීමට අපට අවශ්‍යය. සෑම ප්‍රතිපෝෂණයක්ම වැදගත් වේ.

එමනිසා, සම්බන්ධතා පැවැත්වීම ගැන අපි සතුටු වන්නෙමු.

කරුණාකර [e-mail] හි අප හා සම්බන්ධ වන්න

අලුත් මොනවාද

- Added option to show a persistent notification to make alerts more reliable on devices that aggressively stop background apps.