Хүчтэй болж, өөртөө итгэлтэй болж, сайхан мэдрэмж төрж, хөгжилтэй байгаарай - "Таны төсөл намайг" -аар бие бялдар, оюун санааны хувьд
Таны эрүүл мэнд, фитнесс нь зөвхөн бэлтгэл сургуулилт, идэж буй зүйлээс илүү байдаг. Надтай хамт та (ихэвчлэн үл тоомсорлодог) зан үйлийн өөрчлөлт, сэтгэлгээний дасгалжуулалтын талаар бас суралцсан.
Та өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, хүчирхэгжиж, биеэ хэрхэн өвдөлтгүй хөдөлгөж сурах, эрч хүч өгөхийн тулд идэж, таныг өнөөг хүртэл гацсан сэтгэцийн аливаа ноцтой саад бэрхшээлийг даван туулах болно.
Нуруугаа хяналтандаа байлгахын тулд тохирсон сэтгэлгээгээр хоолоо идэж, бэлтгэл хийж байхдаа үр дүнд хүрээрэй.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 8