죄수운동법 - 맨몸운동 루틴으로 탄탄한 몸 만들기
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Über diese App
Die Prisoner Exercise Method-App bietet Körpergewichtsübungen, die überall problemlos durchgeführt werden können. Bauen Sie einen starken Körper durch eine Vielzahl von Übungen auf, mit denen Sie Ihren Oberkörper, Unterkörper und den ganzen Körper ohne Geräte effektiv trainieren können.
**Hauptmerkmale:**
**Oberkörpertraining**
- Liegestütz: Die einfachste Übung zum Trainieren der Brust- und Armmuskulatur
- Klimmzüge: Die beste Körpergewichtsübung zur Stärkung von Rücken und Armen
**Unterkörpertraining**
- Kniebeugen: Übung zur Stärkung der Unterkörpermuskulatur und zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts
- Ausfallschritt: Eine Übung, die gleichzeitig den Unterkörper und den Rumpf stärkt
**Ganzkörpertraining**
- Burpee-Test: Hochintensive Übung, die den gesamten Körper effektiv trainiert und Körperfett verbrennt.
**Monatliche Aufzeichnungen**
- Überprüfen Sie Ihr Wachstum und setzen Sie sich Ziele anhand monatlicher Trainingsaufzeichnungen.
**App-Funktionen:**
- Routine für Körpergewichtsübungen, für die keine Ausrüstung erforderlich ist
- Kann von jedem verwendet werden, vom Anfänger bis zum Experten
- Stärkung des gesamten Körpers durch verschiedene Übungen
- Systematische Übungsverwaltung durch monatliche Aufzeichnungen
Beginnen Sie jetzt einfach und bequem jederzeit und überall mit dem Training mit der Prisoner Exercise Method-App!
**Hauptmerkmale:**
**Oberkörpertraining**
- Liegestütz: Die einfachste Übung zum Trainieren der Brust- und Armmuskulatur
- Klimmzüge: Die beste Körpergewichtsübung zur Stärkung von Rücken und Armen
**Unterkörpertraining**
- Kniebeugen: Übung zur Stärkung der Unterkörpermuskulatur und zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts
- Ausfallschritt: Eine Übung, die gleichzeitig den Unterkörper und den Rumpf stärkt
**Ganzkörpertraining**
- Burpee-Test: Hochintensive Übung, die den gesamten Körper effektiv trainiert und Körperfett verbrennt.
**Monatliche Aufzeichnungen**
- Überprüfen Sie Ihr Wachstum und setzen Sie sich Ziele anhand monatlicher Trainingsaufzeichnungen.
**App-Funktionen:**
- Routine für Körpergewichtsübungen, für die keine Ausrüstung erforderlich ist
- Kann von jedem verwendet werden, vom Anfänger bis zum Experten
- Stärkung des gesamten Körpers durch verschiedene Übungen
- Systematische Übungsverwaltung durch monatliche Aufzeichnungen
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Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Keine Daten erhoben
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- 앱 안정화
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Informationen zum Entwickler
문상수
snfzo2019@gmail.com
South Korea
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