죄수운동법 - 맨몸운동 루틴으로 탄탄한 몸 만들기
Sisaldab reklaame
50+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Rakendus Prisoner Exercise Method pakub keharaskusega treeningrutiine, mida saab hõlpsasti jälgida kõikjal. Ehitage tugev keha erinevate harjutuste abil, mis võimaldavad tõhusalt treenida ülakeha, alakeha ja kogu keha ilma varustuseta.
**Peamised omadused:**
**Ülekeha treening**
- Push-up: kõige elementaarsem harjutus rinna- ja käelihaste treenimiseks
- Tõmbed: parim keharaskusega harjutus selja ja käte tugevdamiseks
**Alakeha treening**
- Kükk: Harjutus alakeha lihaste tugevdamiseks ja tasakaalu säilitamiseks
- Lunge: harjutus, mis tugevdab samaaegselt alakeha ja südamikku
**Treening kogu kehale**
- Burpee test: kõrge intensiivsusega treening, mis treenib tõhusalt kogu keha ja põletab keharasva.
**Igakuised rekordid**
- Kontrollige oma kasvu ja seadke eesmärgid igakuiste treeninguandmete kaudu.
**Rakenduse funktsioonid:**
- Keharaskusega treeningrutiin, mis ei nõua varustust
- Saab kasutada kõik alates algajatest kuni asjatundjateni
- Kogu keha tugevdamine läbi erinevate harjutuste
- Süstemaatiline treeningute haldamine igakuiste kirjete kaudu
Nüüd alustage vangiharjutuste meetodi rakendusega lihtsalt ja mugavalt treenimist igal ajal ja igal pool!
**Peamised omadused:**
**Ülekeha treening**
- Push-up: kõige elementaarsem harjutus rinna- ja käelihaste treenimiseks
- Tõmbed: parim keharaskusega harjutus selja ja käte tugevdamiseks
**Alakeha treening**
- Kükk: Harjutus alakeha lihaste tugevdamiseks ja tasakaalu säilitamiseks
- Lunge: harjutus, mis tugevdab samaaegselt alakeha ja südamikku
**Treening kogu kehale**
- Burpee test: kõrge intensiivsusega treening, mis treenib tõhusalt kogu keha ja põletab keharasva.
**Igakuised rekordid**
- Kontrollige oma kasvu ja seadke eesmärgid igakuiste treeninguandmete kaudu.
**Rakenduse funktsioonid:**
- Keharaskusega treeningrutiin, mis ei nõua varustust
- Saab kasutada kõik alates algajatest kuni asjatundjateni
- Kogu keha tugevdamine läbi erinevate harjutuste
- Süstemaatiline treeningute haldamine igakuiste kirjete kaudu
Nüüd alustage vangiharjutuste meetodi rakendusega lihtsalt ja mugavalt treenimist igal ajal ja igal pool!
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
- 앱 안정화
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
문상수
snfzo2019@gmail.com
South Korea
undefined
