죄수운동법 - 맨몸운동 루틴으로 탄탄한 몸 만들기
Hirdetéseket tartalmaz
50+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A Prisoner Exercise Method alkalmazás testsúlyos gyakorlatokat biztosít, amelyek bárhol könnyen követhetők. Építsen erős testet különféle gyakorlatokkal, amelyekkel hatékonyan edzheti felsőtestét, alsótestét és egész testét felszerelés nélkül.
**Főbb jellemzők:**
**Felsőtest edzés**
- Push-up: A mellkas- és karizmok edzésének legalapvetőbb gyakorlata
- Felhúzás: A legjobb testsúlyos gyakorlat a hát és a karok erősítésére
**Alsótest edzés**
- Guggolás: Gyakorlat az alsó test izmainak erősítésére és az egyensúly megőrzésére
- Kitörés: Az alsótestet és a törzset egyszerre erősítő gyakorlat
**Teljes test edzés**
- Burpee teszt: Nagy intenzitású gyakorlat, amely hatékonyan edzi az egész testet és égeti a testzsírt.
**Havi rekordok**
- Ellenőrizze növekedését, és tűzzen ki célokat a havi gyakorlatok segítségével.
**Alkalmazás jellemzői:**
- Testsúlyos gyakorlatok, amelyek nem igényelnek felszerelést
- Kezdőtől a szakértőig mindenki használhatja
- Az egész test erősítése különféle gyakorlatokkal
- Szisztematikus gyakorlatkezelés havi nyilvántartások révén
Most kezdjen el egyszerűen és kényelmesen edzeni bármikor, bárhol a Prisoner Exercise Method alkalmazással!
**Főbb jellemzők:**
**Felsőtest edzés**
- Push-up: A mellkas- és karizmok edzésének legalapvetőbb gyakorlata
- Felhúzás: A legjobb testsúlyos gyakorlat a hát és a karok erősítésére
**Alsótest edzés**
- Guggolás: Gyakorlat az alsó test izmainak erősítésére és az egyensúly megőrzésére
- Kitörés: Az alsótestet és a törzset egyszerre erősítő gyakorlat
**Teljes test edzés**
- Burpee teszt: Nagy intenzitású gyakorlat, amely hatékonyan edzi az egész testet és égeti a testzsírt.
**Havi rekordok**
- Ellenőrizze növekedését, és tűzzen ki célokat a havi gyakorlatok segítségével.
**Alkalmazás jellemzői:**
- Testsúlyos gyakorlatok, amelyek nem igényelnek felszerelést
- Kezdőtől a szakértőig mindenki használhatja
- Az egész test erősítése különféle gyakorlatokkal
- Szisztematikus gyakorlatkezelés havi nyilvántartások révén
Most kezdjen el egyszerűen és kényelmesen edzeni bármikor, bárhol a Prisoner Exercise Method alkalmazással!
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Újdonságok
- 앱 안정화
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
문상수
snfzo2019@gmail.com
South Korea
undefined
