죄수운동법 - 맨몸운동 루틴으로 탄탄한 몸 만들기
Yra skelbimų
50+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„Prisoner Exercise Method“ programėlė suteikia kūno svorio pratimų, kuriuos galima lengvai sekti bet kur. Sukurkite tvirtą kūną atlikdami įvairius pratimus, kurie gali efektyviai treniruoti viršutinę kūno dalį, apatinę kūno dalį ir visą kūną be įrangos.
**Pagrindinės savybės:**
**Viršutinės kūno dalies treniruotė**
- Atsispaudimai: pats elementariausias pratimas krūtinės ir rankų raumenims treniruoti
- Prisitraukimai: geriausias kūno svorio pratimas, skirtas sustiprinti nugarą ir rankas
**Apatinės kūno dalies treniruotė**
- Pritūpimai: pratimas stiprinti apatinės kūno dalies raumenis ir išlaikyti pusiausvyrą
- Lunge: pratimas, kuris vienu metu stiprina apatinę kūno dalį ir šerdį
**Viso kūno treniruotė**
- Burpee testas: didelio intensyvumo pratimai, kurie efektyviai treniruoja visą kūną ir degina kūno riebalus.
**Mėnesio rekordai**
- Patikrinkite savo augimą ir užsibrėžkite tikslus naudodami mėnesinius pratimų įrašus.
**Programos funkcijos:**
- Kūno svorio mankšta, kuriai nereikia įrangos
- Gali naudoti visi nuo pradedančiųjų iki ekspertų
- Viso kūno stiprinimas atliekant įvairius pratimus
- Sistemingas pratybų valdymas naudojant mėnesinius įrašus
Dabar pradėkite mankštintis lengvai ir patogiai bet kada ir bet kur naudodami Kalinių pratimų metodo programėlę!
**Pagrindinės savybės:**
**Viršutinės kūno dalies treniruotė**
- Atsispaudimai: pats elementariausias pratimas krūtinės ir rankų raumenims treniruoti
- Prisitraukimai: geriausias kūno svorio pratimas, skirtas sustiprinti nugarą ir rankas
**Apatinės kūno dalies treniruotė**
- Pritūpimai: pratimas stiprinti apatinės kūno dalies raumenis ir išlaikyti pusiausvyrą
- Lunge: pratimas, kuris vienu metu stiprina apatinę kūno dalį ir šerdį
**Viso kūno treniruotė**
- Burpee testas: didelio intensyvumo pratimai, kurie efektyviai treniruoja visą kūną ir degina kūno riebalus.
**Mėnesio rekordai**
- Patikrinkite savo augimą ir užsibrėžkite tikslus naudodami mėnesinius pratimų įrašus.
**Programos funkcijos:**
- Kūno svorio mankšta, kuriai nereikia įrangos
- Gali naudoti visi nuo pradedančiųjų iki ekspertų
- Viso kūno stiprinimas atliekant įvairius pratimus
- Sistemingas pratybų valdymas naudojant mėnesinius įrašus
Dabar pradėkite mankštintis lengvai ir patogiai bet kada ir bet kur naudodami Kalinių pratimų metodo programėlę!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
- 앱 안정화
Programos palaikymas
Apie kūrėją
문상수
snfzo2019@gmail.com
South Korea
undefined
