죄수운동법 - 맨몸운동 루틴으로 탄탄한 몸 만들기

DALBIT

Садржи огласе

О овој апликацији

Апликација Присонер Екерцисе Метход пружа рутине вежбања са телесном тежином које се лако могу пратити било где. Изградите снажно тело кроз разне вежбе које могу ефикасно да тренирате горњи део тела, доњи део тела и цело тело без опреме.

**Главне карактеристике:**

**Вежба за горњи део тела**
- Склекови: Најосновнија вежба за тренирање мишића груди и руку
- Згибови: најбоља вежба са телесном тежином за јачање леђа и руку

**Вежба за доњи део тела**
- Чучањ: Вежбајте за јачање мишића доњег дела тела и одржавање равнотеже
- Искорак: Вежба која тренира доњи део тела и језгро у исто време

**Вежбање целог тела**
- Бурпи тест: Вежба високог интензитета која ефикасно тренира цело тело и сагорева телесне масти.

**Месечни рекорди**
- Проверите свој раст и поставите циљеве кроз месечне записе о вежбању.

**Карактеристике апликације:**
- Рутина вежбања са телесном тежином која не захтева опрему
- Могу га користити сви, од почетника до стручњака
- Јачање целог тела кроз разне вежбе
- Систематско управљање вежбом кроз месечне евиденције

Сада почните да вежбате лако и згодно у било које време и било где помоћу апликације Метода вежбања затвореника!

Шта је ново

- 앱 안정화