doze: goodnight mind for teens

Name: doze: goodnight mind for teens
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Author: Tochtech

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Acerca desta app

Projetado e desenvolvido especificamente para jovens adultos! O doze é um aplicativo de auto-treinamento para sono gratuito que visa apoiá-lo para obter uma noite de sono melhor. Ele permite que você entenda melhor seus padrões de sono e faça alterações para melhorias. Doze é baseado em um projeto de pesquisa liderado por cientistas do sono e financiado pelos Institutos Canadenses de Pesquisa em Saúde. Este aplicativo validado e derivado de pesquisas foi desenvolvido em conjunto com adultos jovens e adaptado para as preocupações individuais com o sono.

Como funciona:
- Complete um diário do sono por duas semanas para que você conheça seus hábitos de sono
- Daremos feedback sobre como melhorar seu sono, e você pode fazer um plano para dormir melhor
-Teste seu plano de sono e veja como seu sono melhorou depois de duas semanas!

O aplicativo Doze é totalmente gratuito, experimente hoje e se encarregue de administrar sua saúde do sono!

Atualizada a

26/02/2025

Segurança dos dados

A segurança começa por compreender como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador fornece estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.