gRobics Training

Dr. Hans-Peter Scheithauer

Über diese App

Entdecke die bahnbrechende Fitness-App „G-Robics“ mit einzigartigen Komponenten zur Erlangung von Phasen der Superkompensation!
Für gesundheitsbewusste, effizienzorientierte User entwickelt.

G-Robics wird Dich entsprechend Deines eigenen Leistungsniveaus, welches durch anamnestisch relevante Abfragen und einen Leistungstest ermittelt wird, ganz individuell starten lassen. Egal ob Du wenig Zeit für Dich hast, viel reist, Deine Erscheinung optimieren möchtest, oder beruflich eng getaktet bist – G-Robics hilft Dir dabei, fit zu werden, zu bleiben und allgemein Deine Gesundheit und Beweglichkeit zu verbessern. Mit nur 20 Minuten täglichem Training erzielst Du optimale Ergebnisse!

Unsere wissenschaftlich gestützte Hochintensitätstrainingsmethode (HIT) aus Trainings- und Bewegungslehre stärkt Deinen gesamten Körper.
Durch kontrollierte Forderung des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparats nach dem Reizschwellengesetz baust Du schrittweise Deine Leistungsfähigkeit aus. Dank unserer intelligenten Software, die sportmedizinisch fundierte Algorithmen und eine künstliche Intelligenz (KI) beinhaltet, passen sich Trainingsintensität und Übungsauswahl fortwährend individuell an Dein steigendes oder (beispielsweise krankheitsbedingt) gefallenes Leistungsniveau an. Die Datenanalyse ermöglicht eine individuelle Trainingssteuerung.

Ist es einmal nicht möglich, eine bestimmte Übung auszuführen, kannst Du sie vor Beginn des Trainings durch eine andere Übung ersetzen lassen.

G-Robics arbeitet mit einem speziellen Bewegungssensor, der drahtlos mit dem Smartphone gekoppelt wird. Um Unterforderung, sowie Überforderung zu vermeiden, überwachen Sensor und App ununterbrochen Deine Bewegungen, die Herzfrequenz und die korrekte Ausführung der Übungen. G-Robics misst dabei vollautomatisch die Anzahl der korrekten Übungswiederholungen.

Zusätzlich wird das von Deiner Leistungsfähigkeit abhängige Erholungspotenzial Deines Herz-Kreislauf-Systems ermittelt, werden Deine physiologischen Anpassungserscheinungen in Dein Fitnessniveau eingerechnet und folgend die Übungen zusammengestellt. Dieses einzigartige Vorgehen (erkennen unterschiedlicher Anpassungszeiträume für nötige Regenerationsphasen vor Leistungssteigerung) erlaubt es der App, basierend auf Deinen aktuellen und früheren Trainingsergebnissen, einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen und nach jedem Training an Deine alternierenden Leistungen anzupassen.

Anhand von Leistungsdiagrammen kannst Du verfolgen, wie sich Deine Leistungskurven verändern und Deine Regenerationsphasen etwas über Deine persönliche Fitness aussagen.

Die stetige Individualisierung ermöglicht es Dir, an Deinen ganz persönlichen Herausforderungen zu arbeiten, Dich kontinuierlich zu verbessern, bzw. ununterbrochen zu steigern.

Die herausragendsten Funktionen der G-Robics HIT-App im Überblick:
• Abfrage und Nutzung sportmedizinisch relevanter Gesundheitsmerkmale
• individuelle leistungsphysiologische Überwachung und Steuerung des Trainings
• leicht verständliche Videoanleitungen der einzelnen Übungen
• Nutzung der Analyse von Leistungs- UND Erholungsphasen für Beanspruchungsregelung
• individuelle Workout-Steuerung – sowohl auf Mikroebene (Satz, während des Trainings) als auch auf Mesoebene (Trainingstag) und Makroebene (Intensitätslevel / Workout-Plan)
• Schutz vor Überlastung, bzw. Fehltraining durch Beanspruchungsregelung über Analyse von Herzfrequenz und Wiederholungszahlen
• automatisierte Erkennung durchgeführter Übungen
• Erfassung, Bewertung und Rückkopplung der Ausführungsqualität (hier fließen Körperhaltung, Bewegungsumfang, Bewegungsgeschwindigkeit und Anzahl ein)

Lade jetzt GRobics herunter, bestelle Deinen Sensor, und erlebe ein personalisiertes, effektives und zeitoptimiertes Fitnessprogramm, das sich nahtlos, ortsunabhängig und jederzeit in Dein Leben integrieren lässt!