gRobics Training

Dr. Hans-Peter Scheithauer

Колдонмо тууралуу

Суперкомпенсация этаптарына жетүү үчүн уникалдуу компоненттери бар "G-Robics" жаңы фитнес колдонмосун табыңыз!
Ден соолукка көңүл бурган, натыйжалуулукка багытталган колдонуучулар үчүн иштелип чыккан.

G-Robics сизге өзүңүздүн иштөө деңгээлиңизге жараша өзүнчө баштоого мүмкүндүк берет, ал медициналык жактан тиешелүү суроо-талаптар жана аткаруу тести аркылуу аныкталат. Өзүңүзгө убактыңыз азбы, көп саякаттыңызбы, келбетиңизди оптималдаштырууну каалайсызбы же бош эмес иш графигиңизби - G-Robics сизге чың болууга, чың болууга жана ден соолугуңузду жана кыймылдуулугуңузду жакшыртууга жардам берет. Күнүмдүк 20 мүнөттүк машыгуу менен сиз оптималдуу натыйжаларга жетесиз!

Машыгуу жана кыймыл теориясына негизделген илимий жактан колдоого алынган жогорку интенсивдүү машыгуу методубуз (HIT) бүт денеңизди бекемдейт.
Стимул босого мыйзамына ылайык жүрөк-кан тамыр системасына жана таяныч-кыймыл системасына көзөмөлгө алынган талаптар аркылуу сиз акырындык менен өзүңүздүн көрсөткүчтөрүңүздү кеңейтесиз. Спорттук медицинага жана жасалма интеллектке (AI) негизделген алгоритмдерди камтыган интеллектуалдык программабыздын аркасында машыгуунун интенсивдүүлүгү жана көнүгүүлөрдү тандоо сиздин жогорулаган же төмөндөп бараткан иштөө деңгээлиңизге (мисалы, оорудан улам) ар дайым ыңгайлашып турат. Маалыматтарды талдоо жеке окутууну көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.

Белгилүү бир көнүгүү жасоого мүмкүн болбосо, машыгуу башталганга чейин аны башка көнүгүү менен алмаштырса болот.

G-Robics смартфонго зымсыз туташтырылган атайын кыймыл сенсору менен иштейт. Аз стимулдаштыруудан же ашыкча күчтөнүүдөн качуу үчүн сенсор жана колдонмо кыймылдарыңызды, жүрөктүн кагышын жана көнүгүүлөрдүн туура аткарылышын тынымсыз көзөмөлдөп турат. G-Robics көнүгүүлөрдүн туура кайталануу санын толугу менен автоматтык түрдө өлчөйт.

Мындан тышкары, сиздин иш-аракетиңизге жараша болгон жүрөк-кан тамыр системаңыздын калыбына келтирүү потенциалы аныкталат, фитнес деңгээлиңизде физиологиялык адаптацияларыңыз эске алынат жана андан кийин көнүгүүлөр бириктирилет. Бул уникалдуу ыкма (өндүрүмдүүлүктү жогорулатуудан мурун керектүү регенерация фазалары үчүн ар кандай адаптация мезгилдерин таануу) колдонмого учурдагы жана мурунку машыгуу натыйжаларыңыздын негизинде атайын даярдалган машыгуу планын түзүүгө жана аны ар бир машыгуудан кийин кезектешип иштөөгө ылайыкташтырууга мүмкүндүк берет.

Майнаптуулук диаграммаларын колдонуу менен, сиз иштешиңиздин ийри сызыктары кандайча өзгөргөнүн жана регенерация фазалары сиздин жеке фитнесиңиз жөнүндө кандайча айтып жатканын көзөмөлдөй аласыз.

Дайыма жекелештирүү сиздин жеке көйгөйлөрүңүздүн үстүндө иштөөгө, тынымсыз өркүндөтүүгө же тынымсыз өркүндөтүүгө мүмкүндүк берет.

G-Robics HIT колдонмосунун эң көрүнүктүү функциялары:
• Спорттук медицинага тиешелүү ден соолук мүнөздөмөлөрүн суроо жана колдонуу
• Жекече аткаруу-физиологиялык мониторинг жана окутууну контролдоо
• Жеке көнүгүүлөр үчүн түшүнүктүү видео нускамалар
• Стресс менен күрөшүү үчүн натыйжалуулуктун жана калыбына келтирүү фазаларынын анализин колдонуу
• Жеке көнүгүүлөрдү көзөмөлдөө – микро деңгээлде (коюлган, машыгуу учурунда), ошондой эле мезо деңгээлде (машыгуу күнү) жана макродеңгээлде (интенсивдүүлүк деңгээли / машыгуу планы)
• Жүрөктүн кагышын жана кайталоолордун санын талдоо аркылуу стрессти көзөмөлдөө аркылуу ашыкча жүктөөдөн же туура эмес машыгуудан коргоо
• аткарылган көнүгүүлөрдү автоматташтырылган таануу
• Аткаруу сапатын эсепке алуу, баалоо жана кайтарым байланыш (буга поза, кыймылдын диапазону, кыймылдын ылдамдыгы жана саны кирет)

GRobicsти азыр жүктөп алыңыз, сенсоруңузга заказ бериңиз жана жекелештирилген, эффективдүү жана убакытка ылайыкташтырылган фитнес программасына ээ болуңуз, ал сиздин жашооңузга жайгашкан жерине карабастан жана каалаган убакта оңой кошула алат!