እንደ "ቤንች-ፕሬስ" ያሉ እንቅስቃሴዎችን ያክሉ እና ወደ ግብዎ መሻሻልን ይከታተሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ይፍጠሩ እና ሙሉውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በ1 መታ ይግቡ።
ስለ እድገትዎ ግንዛቤ ለማግኘት የላቀ ትንታኔን ይጠቀሙ።
ይበልጥ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመከታተል በእርስዎ አፕል Watch ላይ ሄልቲ ይጠቀሙ።
አፕ የተነደፈው አነስተኛ እና ለአጠቃቀም ቀላል እንዲሆን ነው።