iamcomfi

iamcomfi

ስለዚህ መተግበሪያ

ለጤናማ አከርካሪ እና ጀርባ የiamcomfi Break አስታዋሽ መተግበሪያን ያውርዱ!

አፕሊኬሽኑ የተገነባው በፖሞዶሮ ቴክኒክ ዙሪያ ሲሆን ይህም ሁሉንም እራስን መቆራረጥ ለመቋቋም እና አንጎልዎን እንዲያተኩር መልሰው እንዲያሰለጥኑ ይረዳዎታል።

እያንዳንዱ የፖሞዶሮ ክፍለ ጊዜ ለአንድ ተግባር የተወሰነ ነው እና እያንዳንዱ እረፍት እንደገና ለማስጀመር እና እርስዎ መስራት ያለብዎትን ትኩረትዎን ለማምጣት እድሉ ነው።

የPomodoro ቆጣሪዎን ወደሚፈለገው የክፍለ-ጊዜ ርዝመት ያቀናብሩ እና በፕሮጀክቶች እና በተግባሮች መካከል ለመለየት ልዩ መለያዎችን ይጠቀሙ። ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች ግቦችዎን ከማሳካት እንዲያግደዎት አይፍቀዱ.

እረፍቶችዎን ከጠረጴዛዎ ላይ ትንሽ ለመነሳት ይጠቀሙ እና አንዳንድ ቀላል ነገር ግን የሚያድስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ እና በፖሞዶሮ ክፍለ ጊዜዎችዎ ላይ የበለጠ ትኩረት ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ወደ ጤናማ አከርካሪ ያመራሉ እና ረዘም ላለ ጊዜ የመቀመጥ ጊዜ የሚመጣ የጀርባ ህመምን ይከላከላል። ሥራ ።