iamcomfi

iamcomfi

Περιγραφή εφαρμογής

Κατεβάστε την εφαρμογή iamcomfi Break Reminder για υγιή σπονδυλική στήλη και πλάτη!

Η εφαρμογή δημιουργήθηκε γύρω από την τεχνική Pomodoro που σας βοηθά να αντισταθείτε σε όλες αυτές τις αυτοδιακοπές και να εκπαιδεύσετε ξανά τον εγκέφαλό σας να εστιάζει.

Κάθε συνεδρία Pomodoro είναι αφιερωμένη σε μια εργασία και κάθε διάλειμμα είναι μια ευκαιρία να επαναφέρετε και να επιστήσετε την προσοχή σας σε αυτό που πρέπει να εργαστείτε.

Ρυθμίστε το χρονόμετρο Pomodoro στην επιθυμητή διάρκεια περιόδου λειτουργίας και χρησιμοποιήστε συγκεκριμένες ετικέτες για να διακρίνετε μεταξύ έργων και εργασιών. Μην αφήνετε τους περισπασμούς να σας εκτροχιάζουν από την επίτευξη των στόχων σας.

Χρησιμοποιήστε τα διαλείμματά σας για να σηκωθείτε λίγο από το γραφείο σας και κάντε μερικές απλές αλλά αναζωογονητικές ασκήσεις και διατάσεις που όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιο συγκεντρωμένοι στις συνεδρίες σας στο Pomodoro, αλλά θα οδηγήσουν σε μια πιο υγιή σπονδυλική στήλη και θα αποτρέψουν τον πόνο στην πλάτη που προκύπτει από παρατεταμένες περιόδους καθίσματος εργασία.