iamcomfi
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਲਈ iamcomfi ਬਰੇਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਐਪ ਨੂੰ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਵੈ-ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਇੱਛਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਲੇਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਗੇ। ਕੰਮ
ਐਪ ਨੂੰ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਵੈ-ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਇੱਛਤ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਲੇਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣਗੇ। ਕੰਮ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
UNIQUECOMMERCE LTD
contact@iamcomfi.com
1ST FLOOR, 85 GREAT PORTLAND STREET
LONDON
W1W 7LT
United Kingdom
+44 7789 201328