iamcomfi

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Sobre este app

Baixe o aplicativo lembrete de pausa iamcomfi para uma coluna e costas saudáveis!

O aplicativo foi desenvolvido em torno da técnica Pomodoro, que ajuda você a resistir a todas essas auto-interrupções e treinar novamente seu cérebro para se concentrar.

Cada sessão do Pomodoro é dedicada a uma tarefa e cada pausa é uma chance de redefinir e chamar sua atenção para o que você deve estar trabalhando.

Defina seu temporizador Pomodoro para a duração de sessão desejada e use rótulos específicos para distinguir entre projetos e tarefas. Não deixe que as distrações o impeçam de atingir seus objetivos.

Use as pausas para se levantar um pouco da mesa e fazer alguns exercícios e alongamentos simples, mas revigorantes, que não apenas ajudarão a manter o foco nas sessões de Pomodoro, mas também levarão a uma coluna mais saudável e evitarão dores nas costas resultantes de longos períodos sentado trabalhar.