Descărcați aplicația iamcomfi Break Reminder pentru o coloană vertebrală și spate sănătoase!
Aplicația a fost construită în jurul tehnicii Pomodoro, care vă ajută să rezistați tuturor acestor auto-întreruperi și să vă antrenați din nou creierul pentru a se concentra.
Fiecare sesiune Pomodoro este dedicată unei sarcini și fiecare pauză este o șansă de a reseta și de a vă atrage atenția asupra la ceea ce ar trebui să lucrați.
Setați cronometrul Pomodoro la durata dorită a sesiunii și utilizați etichete specifice pentru a distinge între proiecte și sarcini. Nu lăsați distragerile să vă împiedice să vă atingeți obiectivele.
Folosiți-vă pauzele pentru a vă ridica puțin de la birou și pentru a face niște exerciții și întinderi simple, dar revigorante, care nu numai că vă vor ajuta să vă concentrați mai mult în ședințele dvs. Pomodoro, dar vor duce la o coloană mai sănătoasă și vor preveni durerile de spate rezultate din perioade lungi de așezare. muncă.
Ultima actualizare
6 dec. 2022