mood. by mindyourmind

MobileSupport

Informace o aplikaci

nálada. vám pomůže sledovat vaše nálady a spánkové vzorce. Proč je toto důležité? Na vaše duševní zdraví má vliv řada každodenních faktorů. Jednoduchý způsob, jak sledovat tyto změny, vám a vašemu poskytovateli zdravotní péče může pomoci podpořit vaši celkovou pohodu.


** Sledujte svou náladu **
nálada. umožňuje vybrat si emodži, barvu a štítek, který každý den sleduje vaše pocity, a zaznamenávat související poznámky. Identifikace toho, co souvisí s těmito pocity, vám poskytne obecný obraz toho, co se děje ve vašem životě. To vám může pomoci lépe porozumět sobě a hledat jakékoli vzory.


** Sledujte svůj spánek **
Spánek je důležitou součástí našeho života a jeho hodnotu lze často přehlédnout. Sledujte časy a trvání spánku každou noc a všechny významné faktory. Znázornění grafu vaší nálady vedle vašich spánkových vzorců vám může lépe umožnit dosáhnout vašich denních cílů spánku.


**nálada. Zpráva**
Nálada. zpráva shrnuje vaše záznamy a poskytuje obraz o tom, co se děje, aby vám pomohlo lépe se starat o své duševní zdraví. Vyberte časový rámec pro zprávu, vytvořte PDF a pošlete jej e-mailem sobě nebo poskytovateli zdravotní péče.


Kalendář
Kalendář zobrazuje měsíční pohled na dny, kdy jste záznam zaznamenali, a výběr každého data vám umožní zobrazit položky podrobně. Pod ním jsou grafy vašich náladových a spánkových záznamů za měsíc. Můžete si zobrazit všechny své záznamy seřazené podle nálady nebo data výběrem dat v každém grafu.


 Začněte zadáním toho, jak se vám dnes daří, s náladou!