mood. by mindyourmind

MobileSupport

આ ઍપનું વર્ણન

મૂડ તમને તમારા મૂડ અને ઊંઘની પેટર્નને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરશે. આ કેમ મહત્વનું છે? રોજબરોજના વિવિધ પરિબળો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, અને આ ફેરફારોને ટ્રૅક કરવાની એક સરળ રીત તમને અને તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને તમારી એકંદર સુખાકારીમાં મદદ કરી શકે છે.


**તમારા મૂડને ટ્રૅક કરો**
મૂડ તમને દરરોજ તમારી લાગણીઓને ટ્રૅક કરવા માટે ઇમોજી, રંગ અને લેબલ પસંદ કરવા અને સંબંધિત નોંધો લૉગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ લાગણીઓ સાથે શું સંબંધિત છે તે ઓળખવાથી તમને તમારા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તેનું સામાન્ય ચિત્ર મળશે. આ તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં અને કોઈપણ પેટર્ન શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.


**તમારી ઊંઘને ​​ટ્રૅક કરો**
ઊંઘ એ આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને તેના મૂલ્યને ઘણીવાર અવગણી શકાય છે. દરરોજ રાત્રે તમારી ઊંઘનો સમય અને અવધિ અને કોઈપણ નોંધપાત્ર પરિબળોને ટ્રૅક કરો. તમારી ઊંઘની પેટર્નની સાથે તમારા મૂડનો ચાર્ટ જોવાથી તમે તમારા રોજિંદા ઊંઘના ધ્યેયો સુધી પહોંચવામાં વધુ સારી રીતે સક્ષમ બની શકો છો.


** મૂડ. રિપોર્ટ**
મૂડ. રિપોર્ટ તમારી એન્ટ્રીઓનો સારાંશ આપે છે અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવામાં તમને વધુ સારી રીતે મદદ કરવા માટે શું થઈ રહ્યું છે તેનું મોટું ચિત્ર પ્રદાન કરે છે. રિપોર્ટ માટે સમયમર્યાદા પસંદ કરો, PDF જનરેટ કરો અને તેને તમારા અથવા તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાને ઇમેઇલ કરો.


કેલેન્ડર
કૅલેન્ડર તમે એન્ટ્રી લૉગ કરેલ છે તે દિવસોનું માસિક દૃશ્ય બતાવે છે અને દરેક તારીખ પસંદ કરવાથી તમે એન્ટ્રીઓને વિગતવાર જોઈ શકો છો. તેની નીચે મહિનાના તમારા મૂડ અને ઊંઘની એન્ટ્રીઓના ગ્રાફ છે, અને તમે દરેક ગ્રાફ પરના ડેટાને પસંદ કરીને મૂડ અથવા તારીખ દ્વારા સૉર્ટ કરેલી તમારી બધી એન્ટ્રી જોઈ શકો છો.


આજે તમે મૂડ સાથે કેવું કરી રહ્યાં છો તે દાખલ કરીને પ્રારંભ કરો!