mood. by mindyourmind

MobileSupport

Um þetta forrit

skap. mun hjálpa þér að fylgjast með skapi þínu og svefnmynstri. Af hverju er þetta mikilvægt? Margvíslegir daglegir þættir hafa áhrif á geðheilsu þína og það að hafa einfalda leið til að fylgjast með þessum breytingum getur hjálpað þér og heilsugæslunni að styðja almenna líðan þína.


** Fylgstu með skapi þínu **
skap. gerir þér kleift að velja emoji, lit og merkimiða til að fylgjast með tilfinningum þínum á hverjum degi og skrá tengdar athugasemdir. Að bera kennsl á hvað tengist þessum tilfinningum mun gefa þér almenna mynd af því sem er að gerast í lífi þínu. Þetta getur hjálpað þér að skilja þig betur og leita að hvaða mynstrum sem er.


** Fylgstu með svefninum þínum **
Svefn er mikilvægur þáttur í lífi okkar og oft má gleymast gildi hans. Fylgstu með tímum og lengd svefns þíns á hverju kvöldi og eftirtektarverðum þáttum. Að sjá töflu yfir skap þínar ásamt svefnmynstrum þínum getur gert þér kleift að ná daglegum svefnmarkmiðum þínum.


**skap. Skýrsla **
Stemmningin. skýrsla dregur saman færslur þínar og gefur stóra mynd af því sem er að gerast til að hjálpa þér betur að sjá um geðheilsu þína. Veldu tímaramma fyrir skýrsluna, búðu til PDF og sendu þér tölvupóst til þín eða heilsugæslunnar.


Dagatal
Dagatalið sýnir mánaðarlega yfir dagana sem þú hefur skráð þig inn og með því að velja hverja dagsetningu er hægt að skoða færslurnar í smáatriðum. Fyrir neðan það eru línurit yfir skap þitt og svefnfærslur yfir mánuðinn og þú getur skoðað allar færslur þínar flokkaðar eftir skapi eða dagsetningu með því að velja gögnin á hverju línuriti.


 Byrjaðu með því að slá inn hvernig þér gengur í dag með skapi!