mood. by mindyourmind

MobileSupport

यो एपका बारेमा

मूड। तपाईंको मूड र निद्राको पछाडि ट्रयाक गर्न मद्दत गर्नेछ। यो किन महत्त्वपूर्ण छ? दिन-दिनको कारक विविधताले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, र यी परिवर्तनहरू ट्रयाक गर्ने सरल तरिकाले तपाईंलाई र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सहयोग पुर्याउन मद्दत पुर्याउन सक्छ।


** तपाईंको मूड ट्रयाक गर्नुहोस् **
मूड। तपाईंलाई प्रत्येक भावनाहरूलाई प्रत्येक दिन ट्र्याक गर्न इमोजी, रङ, र लेबल चयन गर्न अनुमति दिन्छ, र सम्बन्धित टिप्पणीहरू लग गर्नुहोस्। यी भावनाहरूसँग के छ भन्ने चिन्ताले तपाईंलाई तपाईंको जीवनमा के हुँदैछ भन्ने सामान्य चित्र दिनेछ। यसले तपाईंलाई अझ राम्रो बुझ्न र कुनै पनि ढाँचाहरू हेर्न मद्दत गर्न सक्छ।


** तपाईंको निद्राको ट्रयाक **
निद्रा हाम्रो जीवनको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो र यसको मूल्य अक्सर अनदेखी गर्न सकिन्छ। प्रत्येक रात र कुनै पनि उल्लेखनीय कारकहरू तपाईँको निद्राको समय र अवधि ट्रयाक गर्नुहोस्। आफ्नो निद्रा पैटर्न संग आफ्नो मूड को चार्ट देख्न को लागी बेहतर तपाईं आफ्नो दैनिक नींद लक्ष्य सम्म पुग्न सक्षम गर्न सक्छन्।


** मूड। रिपोर्ट **
मूड। रिपोर्टले तपाईंको प्रविष्टिहरू संक्षेप गर्दछ र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको हेरविचार गर्न मद्दत पुर्याउने के छ भन्ने ठूलो तस्वीर प्रदान गर्दछ। प्रतिवेदनको लागि समय सीमा चयन गर्नुहोस्, पीडीएफ उत्पन्न गर्नुहोस् र यसलाई आफैं वा तपाइँको हेल्थकेयर प्रदायकमा ईमेल गर्नुहोस्।


क्यालेन्डर
क्यालेन्डरले तपाईंले प्रविष्ट गर्नुभएको दिनहरूको मासिक दृश्य देखाउँछ, र प्रत्येक मिति चयन गर्नाले तपाइँलाई प्रविष्टिमा विस्तारलाई हेर्न अनुमति दिन्छ। तलको तपाईंको मूड र निद्रा प्रविष्टिहरूको ग्राफमा महिना भन्दा कम छन्, र प्रत्येक मूगमा डेटा चयन गरेर मूड वा मिति द्वारा क्रमबद्ध गरिएका सम्पूर्ण प्रविष्टिहरू हेर्न सक्नुहुन्छ।


 आज तपाईं मूडसँग कसरी गर्दै हुनुहुन्छ भनेर प्रवेश गरेर सुरू गर्नुहोस्!