mood. by mindyourmind

MobileSupport

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਮਨੋਦਸ਼ਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਖਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.


** ਆਪਣੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ **
ਮਨੋਦਸ਼ਾ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮੋਜੀ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਲੇਬਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਤਸਵੀਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.


** ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ **
ਸੁੱਤਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰਾਤ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਦੇਖੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.


** ਮੂਡ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ **
ਮੂਡ ਰਿਪੋਰਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡਾ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ ਇਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਚੁਣੋ, ਪੀਡੀਐਫ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ.


ਕੈਲੰਡਰ
ਕੈਲੰਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਏ ਦਿਨ ਦੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਂਟਰੀਆਂ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਡਾਟਾ ਚੁਣ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਮੂਡ ਜਾਂ ਤਾਰੀਖ ਮੁਤਾਬਕ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.


 ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਦਰਜ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!