mynudgeplan by XL-S (ES)
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
MYNUDGEPLAN బై XLS, మీ పోషకాహార నిపుణుడితో మీ ఉచిత బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక
XLS MyNudgePlan అనేది డిజిటల్ వెయిట్ లాస్ ప్లాన్, ఇది మీరు దశల వారీగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. నడ్జ్‌లు మీరు బాగా తినడానికి, మరింత కదలడానికి మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండేలా రూపొందించిన చిట్కాలు. మీరు వృత్తిపరమైన పోషకాహార నిపుణుడి నుండి మద్దతును అందుకుంటారు మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పొందడంలో మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహారం మరియు వ్యాయామంపై వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను పొందుతారు.
మీ న్యూట్రిషనిస్ట్‌తో సెషన్‌ను బుక్ చేయండి
బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో మీకు సలహా ఇవ్వడానికి మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మద్దతు పొందండి. మీ ప్లాన్‌ను ప్రారంభించడానికి మీ మొదటి వీడియో కాల్‌ని బుక్ చేయండి. మీ పోషకాహార నిపుణుడు మీ కేసును అధ్యయనం చేస్తారు మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను అందిస్తారు. మీకు అనుగుణంగా రూపొందించబడిన భోజన పథకానికి మీరు ప్రాప్యతను కలిగి ఉంటారు మరియు మీ కోసం పూర్తిగా రూపొందించబడిన వ్యాయామ చిట్కాలను అందుకుంటారు. సెషన్‌లు వీడియో కాల్ ద్వారా నిర్వహించబడతాయి, ఖచ్చితంగా గోప్యంగా ఉంటాయి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
వీక్లీ మెనూ ప్లాన్
మీ మొదటి వీడియో కాల్ సెషన్ తర్వాత, మీ పోషకాహార నిపుణుడు మీ అభిరుచులు మరియు అవసరాల ఆధారంగా మీకు పూర్తిగా అనుకూలమైన భోజన పథకాన్ని సిద్ధం చేస్తారు. మీరు ప్రతి వారం భోజన పథకాన్ని అందుకుంటారు కాబట్టి మీరు మీరే నిర్వహించుకోవచ్చు. ఎటువంటి సాకులు లేవు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం సులభం!
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
MyNudgePlanతో, మీరు మీ పురోగతిని దగ్గరగా ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీ బరువు మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయిలను అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
- మీ బరువును రికార్డ్ చేయండి మరియు ప్లాన్ అంతటా మీ పురోగతిని చూడండి.
- మీ దశలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాల నిమిషాలను రికార్డ్ చేయండి మరియు మీ కార్యాచరణ స్థాయిలు ఎలా మెరుగుపడతాయో చూడండి.
కమ్యూనిటీకి మద్దతు ఇవ్వండి
మీకు మద్దతు ఇచ్చే, ప్రేరేపించే మరియు స్ఫూర్తినిచ్చే సంఘం మీకు ఉంటే బరువు తగ్గడం సులభం. MyNudgePlan కోచ్ మీకు అవసరమైన అన్ని మద్దతును అందించడానికి, సాధికారత మరియు సరదా సవాళ్లు మరియు చిట్కాలతో మీకు స్ఫూర్తినిస్తుంది. సంఘంలో మీ అనుభవాన్ని పంచుకోండి!
లెర్నింగ్ ఆర్టికల్స్‌తో మిమ్మల్ని మీరు బోధించుకోండి
- కొత్త రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యంగా తినడం విసుగు చెందాల్సిన అవసరం లేదని మీరు కనుగొంటారు. ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు, లంచ్‌లు, డిన్నర్లు, స్నాక్స్ మరియు డ్రింక్స్ సిద్ధం చేయడానికి 150 కంటే ఎక్కువ వంటకాలు.
- యోగా మరియు పైలేట్స్ తరగతుల నుండి వ్యాయామ వీడియోలు మరియు వర్కౌట్‌లతో మరింత ముందుకు సాగండి.
- సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటం కీలకం మరియు మీ ప్రయత్నాలను మరొక స్థాయికి తీసుకెళ్లవచ్చు. మీరు బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం, విశ్వాసం పొందడం మరియు మీ నిద్ర స్థాయిలను మెరుగుపరచడం కోసం వైఖరి వ్యాయామాలను కనుగొంటారు.
దీర్ఘకాలిక ఫలితాలతో అలవాట్లు
MyNudgePlan దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్థిరమైన అలవాట్లను పరిచయం చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. ఇది అనారోగ్యకరమైన నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు వాటిని మార్చవచ్చు మరియు కొత్త జీవనశైలిని ప్రారంభించవచ్చు. ఈ యాప్ వైద్య సలహాను అందించదు మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
XLS MyNudgePlan అనేది డిజిటల్ వెయిట్ లాస్ ప్లాన్, ఇది మీరు దశల వారీగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. నడ్జ్‌లు మీరు బాగా తినడానికి, మరింత కదలడానికి మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండేలా రూపొందించిన చిట్కాలు. మీరు వృత్తిపరమైన పోషకాహార నిపుణుడి నుండి మద్దతును అందుకుంటారు మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పొందడంలో మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి పోషకాహారం మరియు వ్యాయామంపై వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను పొందుతారు.
మీ న్యూట్రిషనిస్ట్‌తో సెషన్‌ను బుక్ చేయండి
బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో మీకు సలహా ఇవ్వడానికి మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మద్దతు పొందండి. మీ ప్లాన్‌ను ప్రారంభించడానికి మీ మొదటి వీడియో కాల్‌ని బుక్ చేయండి. మీ పోషకాహార నిపుణుడు మీ కేసును అధ్యయనం చేస్తారు మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను అందిస్తారు. మీకు అనుగుణంగా రూపొందించబడిన భోజన పథకానికి మీరు ప్రాప్యతను కలిగి ఉంటారు మరియు మీ కోసం పూర్తిగా రూపొందించబడిన వ్యాయామ చిట్కాలను అందుకుంటారు. సెషన్‌లు వీడియో కాల్ ద్వారా నిర్వహించబడతాయి, ఖచ్చితంగా గోప్యంగా ఉంటాయి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
వీక్లీ మెనూ ప్లాన్
మీ మొదటి వీడియో కాల్ సెషన్ తర్వాత, మీ పోషకాహార నిపుణుడు మీ అభిరుచులు మరియు అవసరాల ఆధారంగా మీకు పూర్తిగా అనుకూలమైన భోజన పథకాన్ని సిద్ధం చేస్తారు. మీరు ప్రతి వారం భోజన పథకాన్ని అందుకుంటారు కాబట్టి మీరు మీరే నిర్వహించుకోవచ్చు. ఎటువంటి సాకులు లేవు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం సులభం!
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
MyNudgePlanతో, మీరు మీ పురోగతిని దగ్గరగా ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీ బరువు మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయిలను అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
- మీ బరువును రికార్డ్ చేయండి మరియు ప్లాన్ అంతటా మీ పురోగతిని చూడండి.
- మీ దశలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాల నిమిషాలను రికార్డ్ చేయండి మరియు మీ కార్యాచరణ స్థాయిలు ఎలా మెరుగుపడతాయో చూడండి.
కమ్యూనిటీకి మద్దతు ఇవ్వండి
మీకు మద్దతు ఇచ్చే, ప్రేరేపించే మరియు స్ఫూర్తినిచ్చే సంఘం మీకు ఉంటే బరువు తగ్గడం సులభం. MyNudgePlan కోచ్ మీకు అవసరమైన అన్ని మద్దతును అందించడానికి, సాధికారత మరియు సరదా సవాళ్లు మరియు చిట్కాలతో మీకు స్ఫూర్తినిస్తుంది. సంఘంలో మీ అనుభవాన్ని పంచుకోండి!
లెర్నింగ్ ఆర్టికల్స్‌తో మిమ్మల్ని మీరు బోధించుకోండి
- కొత్త రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యంగా తినడం విసుగు చెందాల్సిన అవసరం లేదని మీరు కనుగొంటారు. ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు, లంచ్‌లు, డిన్నర్లు, స్నాక్స్ మరియు డ్రింక్స్ సిద్ధం చేయడానికి 150 కంటే ఎక్కువ వంటకాలు.
- యోగా మరియు పైలేట్స్ తరగతుల నుండి వ్యాయామ వీడియోలు మరియు వర్కౌట్‌లతో మరింత ముందుకు సాగండి.
- సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటం కీలకం మరియు మీ ప్రయత్నాలను మరొక స్థాయికి తీసుకెళ్లవచ్చు. మీరు బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం, విశ్వాసం పొందడం మరియు మీ నిద్ర స్థాయిలను మెరుగుపరచడం కోసం వైఖరి వ్యాయామాలను కనుగొంటారు.
దీర్ఘకాలిక ఫలితాలతో అలవాట్లు
MyNudgePlan దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్థిరమైన అలవాట్లను పరిచయం చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. ఇది అనారోగ్యకరమైన నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు వాటిని మార్చవచ్చు మరియు కొత్త జీవనశైలిని ప్రారంభించవచ్చు. ఈ యాప్ వైద్య సలహాను అందించదు మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు యాప్ యాక్టివిటీ
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
¡Gracias por usar MyNudgePlan! Esta actualización brinda una experiencia nueva y mejorada, especialmente diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Si necesitas ayuda, puedes contactarnos a través de: Soporte@mynudgeplanxls.es
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Omega Pharma Innovation & Development
ip@perrigo.com
Gaston Crommenlaan 6 PB 606
9050 Gent
Belgium
+32 9 381 03 56