Headspace: Meditation & Sleep
Nákupy v aplikácii
4,4star
324 tis. recenzií
10 mil.+
Stiahnuté
Redakčný výber
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Vitajte v Headspace, vašom celoživotnom sprievodcovi duševným zdravím, všímavosťou a meditáciou. Menej sa stresujte, spite hlbšie a cíťte sa šťastnejšie s odborníkmi vedenými meditáciami, individuálnym koučingom duševného zdravia a každodennými cvičeniami všímavosti. Vyberte si zo stoviek meditačných sedení o tom, ako správne meditovať, lepšie spať, zvládať stres, naučiť sa dýchacie techniky pre každodennú úzkosť, relaxovať, dosiahnuť pokoj a zlepšiť duševnú pohodu.
Meditujte, cvičte všímavosť, relaxujte a dobre spite. Headspace vám môže pomôcť menej sa stresovať za pár minút denne, pričom je dokázané, že znižuje stres o 14 % za 10 dní. Začnite svoju bezplatnú skúšobnú verziu, aby ste pocítili transformáciu.
🧘♂️ DENNÉ MEDITÁCIE A Všímavosť
Objavte duševnú pohodu a všímavosť s viac ako 500 meditáciami so sprievodcom. Od rýchlych 3-minútových mentálnych resetov až po dlhšie vedomé meditácie, pomôžeme vám urobiť z meditácie každodennú prax. Naučte sa nové meditačné zručnosti pomocou cvičení všímavosti, denných meditácií a praktík starostlivosti o seba.
🌙 MEDITÁCIE SPÁNKU A RELAXAČNÉ ZVUKY
Vychutnajte si lepší spánok a pokojný spánok s upokojujúcimi zvukmi spánku, relaxačnou hudbou na zníženie úzkosti, upokojujúcimi zvukmi na spánok a riadenými spánkovými meditáciami. Ponorte sa do spánkových relácií a zvukových scén pred spaním, aby ste rýchlejšie zaspali.
🌬️ UVOĽŇOVANIE STRESU A DÝCHACIE CVIČENIA
Meditujte, relaxujte a uvoľnite každodenný stres a úzkosť pomocou expertných dychových cvičení, riadených meditácií a personalizovaného koučingu v oblasti duševného zdravia. Naučte sa dýchať a dýchacie techniky, ktoré vám pomôžu udržať rovnováhu, upokojiť sa a vybudovať si odolnosť. Vyberte si z denných meditácií o nepokoji, protistresu, zvládaní hnevu, smútku a strate.
👥 MYSLNÝ KOUČ A PODPORA DUŠEVNÉHO ZDRAVIA
Spojte sa s vlastným trénerom duševného zdravia a napíšte si textové správy a naplánujte si stretnutia podľa vlastného uváženia. Tréneri duševného zdravia Headspace sú vyškolení profesionáli, ktorí poskytujú personalizovanú starostlivosť, ktorá vám pomôže stanoviť a dosiahnuť ciele, zvládnuť každodennú úzkosť a stres a celkové koučovanie myslenia.
💖 NÁSTROJE A ZDROJE SAMOSTAROSTLIVOSTI
Preskúmajte návody, techniky starostlivosti o seba a nástroje pre holistické blaho. Posilnite sa pomocou tipov a zdrojov, aby ste sa vyhli vyhoreniu, každodennej úzkosti a zvládaniu stresu.
🚀 NÁJDITE ROVNOVÁHU
Zlepšite rovnováhu meditáciou na koncentráciu a sústredenou hudbou. Uvoľnite sa pomocou rýchlych dychových cvičení, relaxačnej hudby a vedomej meditácie, aby ste našli menej rozptýlený a produktívnejší stav mysle.
💪 MYSLIVÝ POHYB A MEDITAČNÁ JOGA
Jóga na zmiernenie stresu a úzkosti a vedomý pohyb na posilnenie spojenia mysle a tela. Pridajte sa k olympionikom Kim Glassovej a Leonovi Taylorovi v behu so sprievodcom, joge a 28-dňovom tréningu.
📈 SLEDOVANIE POKROKU
Sledovač starostlivosti o seba na sledovanie vašej cesty duševného zdravia a stanovenie cieľov. Zdieľajte poznatky so svojím osobným trénerom všímavosti, aby vás mohol udržať na ceste k vašim cieľom.
Headspace je vaša aplikácia pre duševné zdravie na jednom mieste. Či už chcete zlepšiť spánok, znížiť stres, zvládnuť každodennú úzkosť alebo si písať s trénerom duševného zdravia, naše overené nástroje vám pomôžu dosiahnuť lepšiu duševnú pohodu a zdravie myslenia.
Získajte online terapiu a psychiatriu prostredníctvom vašej organizácie.* (Porozprávajte sa s koučom, aby ste sa dozvedeli, čo zahŕňa, alebo kontaktujte tím benefitov vašej organizácie.)
Zvýšte svoju pohodu s Headspace. Zapojte sa do cvičení všímavosti, upokojujúcich zvukov na spánok a riadených meditačných techník na každodennú úzkosť a úľavu od stresu. Cvičte vedomé dýchanie, aby ste sa uvoľnili a upokojili, a pestujte si bezstresový a vedomý životný štýl.
Začnite svoju bezplatnú skúšobnú verziu a vyskúšajte výhody meditácie, všímavosti a odborného koučingu v oblasti duševného zdravia. Možnosti predplatného: 12,99 USD/mesiac, 69,99 USD/rok. Tieto ceny sú pre Spojené štáty americké. Ceny v iných krajinách sa môžu líšiť a skutočné poplatky môžu byť v jednotlivých krajinách prepočítané na miestnu menu. Cena koučingu sa líši podľa predplatného. Platba za predplatné bude účtovaná na váš účet Google pri potvrdení nákupu.
Meditujte, cvičte všímavosť, relaxujte a dobre spite. Headspace vám môže pomôcť menej sa stresovať za pár minút denne, pričom je dokázané, že znižuje stres o 14 % za 10 dní. Začnite svoju bezplatnú skúšobnú verziu, aby ste pocítili transformáciu.
🧘♂️ DENNÉ MEDITÁCIE A Všímavosť
Objavte duševnú pohodu a všímavosť s viac ako 500 meditáciami so sprievodcom. Od rýchlych 3-minútových mentálnych resetov až po dlhšie vedomé meditácie, pomôžeme vám urobiť z meditácie každodennú prax. Naučte sa nové meditačné zručnosti pomocou cvičení všímavosti, denných meditácií a praktík starostlivosti o seba.
🌙 MEDITÁCIE SPÁNKU A RELAXAČNÉ ZVUKY
Vychutnajte si lepší spánok a pokojný spánok s upokojujúcimi zvukmi spánku, relaxačnou hudbou na zníženie úzkosti, upokojujúcimi zvukmi na spánok a riadenými spánkovými meditáciami. Ponorte sa do spánkových relácií a zvukových scén pred spaním, aby ste rýchlejšie zaspali.
🌬️ UVOĽŇOVANIE STRESU A DÝCHACIE CVIČENIA
Meditujte, relaxujte a uvoľnite každodenný stres a úzkosť pomocou expertných dychových cvičení, riadených meditácií a personalizovaného koučingu v oblasti duševného zdravia. Naučte sa dýchať a dýchacie techniky, ktoré vám pomôžu udržať rovnováhu, upokojiť sa a vybudovať si odolnosť. Vyberte si z denných meditácií o nepokoji, protistresu, zvládaní hnevu, smútku a strate.
👥 MYSLNÝ KOUČ A PODPORA DUŠEVNÉHO ZDRAVIA
Spojte sa s vlastným trénerom duševného zdravia a napíšte si textové správy a naplánujte si stretnutia podľa vlastného uváženia. Tréneri duševného zdravia Headspace sú vyškolení profesionáli, ktorí poskytujú personalizovanú starostlivosť, ktorá vám pomôže stanoviť a dosiahnuť ciele, zvládnuť každodennú úzkosť a stres a celkové koučovanie myslenia.
💖 NÁSTROJE A ZDROJE SAMOSTAROSTLIVOSTI
Preskúmajte návody, techniky starostlivosti o seba a nástroje pre holistické blaho. Posilnite sa pomocou tipov a zdrojov, aby ste sa vyhli vyhoreniu, každodennej úzkosti a zvládaniu stresu.
🚀 NÁJDITE ROVNOVÁHU
Zlepšite rovnováhu meditáciou na koncentráciu a sústredenou hudbou. Uvoľnite sa pomocou rýchlych dychových cvičení, relaxačnej hudby a vedomej meditácie, aby ste našli menej rozptýlený a produktívnejší stav mysle.
💪 MYSLIVÝ POHYB A MEDITAČNÁ JOGA
Jóga na zmiernenie stresu a úzkosti a vedomý pohyb na posilnenie spojenia mysle a tela. Pridajte sa k olympionikom Kim Glassovej a Leonovi Taylorovi v behu so sprievodcom, joge a 28-dňovom tréningu.
📈 SLEDOVANIE POKROKU
Sledovač starostlivosti o seba na sledovanie vašej cesty duševného zdravia a stanovenie cieľov. Zdieľajte poznatky so svojím osobným trénerom všímavosti, aby vás mohol udržať na ceste k vašim cieľom.
Headspace je vaša aplikácia pre duševné zdravie na jednom mieste. Či už chcete zlepšiť spánok, znížiť stres, zvládnuť každodennú úzkosť alebo si písať s trénerom duševného zdravia, naše overené nástroje vám pomôžu dosiahnuť lepšiu duševnú pohodu a zdravie myslenia.
Získajte online terapiu a psychiatriu prostredníctvom vašej organizácie.* (Porozprávajte sa s koučom, aby ste sa dozvedeli, čo zahŕňa, alebo kontaktujte tím benefitov vašej organizácie.)
Zvýšte svoju pohodu s Headspace. Zapojte sa do cvičení všímavosti, upokojujúcich zvukov na spánok a riadených meditačných techník na každodennú úzkosť a úľavu od stresu. Cvičte vedomé dýchanie, aby ste sa uvoľnili a upokojili, a pestujte si bezstresový a vedomý životný štýl.
Začnite svoju bezplatnú skúšobnú verziu a vyskúšajte výhody meditácie, všímavosti a odborného koučingu v oblasti duševného zdravia. Možnosti predplatného: 12,99 USD/mesiac, 69,99 USD/rok. Tieto ceny sú pre Spojené štáty americké. Ceny v iných krajinách sa môžu líšiť a skutočné poplatky môžu byť v jednotlivých krajinách prepočítané na miestnu menu. Cena koučingu sa líši podľa predplatného. Platba za predplatné bude účtovaná na váš účet Google pri potvrdení nákupu.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Hodnotenia a recenzie
4,4
313 tis. recenzií
Adam Letrich
- Nahlásiť ako nevhodné
3. augusta 2024
Need registration...
Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
5. augusta 2024
We apologize for the trouble in needing to create an account with Headspace, you can request your account to be deleted at any time if needed! Please reach out to our support team at help@headspace.com for more information.
Jakub Letrich
- Nahlásiť ako nevhodné
28. novembra 2021
Excellent.
6 osôb považuje túto recenziu za užitočnú
Matus Horniak
- Nahlásiť ako nevhodné
7. septembra 2022
I would recomment to anyone
2 osoby považujú túto recenziu za užitočnú
Novinky
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com