מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

આ ઍપનું વર્ણન

પ્રથમ વખત ઇઝરાયેલમાં અને માત્ર Maccabi - upapp માં, એપ્લિકેશન કે જે રમતના નિયમોમાં ફેરફાર કરે છે અને તમને દેશભરમાં 1,000 થી વધુ પ્રવૃત્તિ સંકુલો સાથે, તમારી દિનચર્યામાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને સંકલિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
upapp પર તમે NIS 25 પ્રતિ પ્રવૃત્તિ માટે, મહિનામાં 4 વખત, દર મહિને વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ અને તાલીમ મેળવી શકો છો! અને જો તમને ઘર છોડવાનું મન ન થાય, તો ત્યાં ઑનલાઇન તાલીમ પણ છે, સંપૂર્ણપણે મફત.
આ upapp પર ઉપલબ્ધ પ્રવૃત્તિઓ અને તાલીમના પ્રકારો છે:
સ્ટુડિયો તાલીમ, Pilates સાધનો, યોગ, જિમ, આઉટડોર તાલીમ, ક્લાઇમ્બીંગ વોલ, વોટર એક્ટિવિટી - સર્ફિંગ અથવા SUP, માર્શલ આર્ટ, કાર્યાત્મક તાલીમ, ટેનિસ, ધ્યાન પ્રેક્ટિસ અને વધુ.
અને તે બધુ જ નથી! દરેક પૂર્ણ થયેલી પ્રવૃત્તિ માટે અપર્સ એકઠા કરવામાં આવે છે, જેને અપશોપ સ્ટોર પર રિડીમ કરી શકાય છે અને ખાસ કરીને વાજબી ડિસ્કાઉન્ટ પર વિવિધ પ્રકારની હેલ્થ વર્કશોપ, સ્પોર્ટ્સ પ્રોડક્ટ્સ અને વિવિધ લાભોનો આનંદ માણી શકાય છે. અને જમણા પગથી શરૂઆત કરવા માટે, પ્રથમ 400 ઉપલા, ચાલો જઈએ!
તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્થાન
upapp તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે તમારા જીવનસાથી છે. જીવનની વ્યસ્તતામાં, upapp આરોગ્યની જાળવણીને સરળ, ઉપલબ્ધ અને અનુકૂળ બનાવે છે. ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્ય પ્રવૃત્તિઓની વિશાળ વિવિધતા તમારા માટે અનુકૂળ સમયે અને સ્થળ પર તમારી રાહ જોશે, અને તમારે ફક્ત તમારા માટે થોડો સમય કાઢવો અને આગળ વધવાનું શરૂ કરવું પડશે.

જે તમને અનુકૂળ આવે
જીમમાં તીવ્ર વર્કઆઉટ કે સંતુલિત યોગાભ્યાસ? સવારે કામ પહેલાં કે સાંજે બાળકો સૂઈ ગયા પછી? upapp ની સુંદરતા એ છે કે તમારે પસંદ કરવાની જરૂર નથી. તમે નિયમિત પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રમાં વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ અજમાવી શકો છો અથવા રમત સાથે વળગી શકો છો જે તમને સારું લાગે છે. પસંદગી સંપૂર્ણપણે તમારા હાથમાં છે.

ગમે ત્યાં, ઘરેથી પણ
upapp દ્વારા દેશભરમાં 1,000 થી વધુ પ્રવૃત્તિ સંકુલને કારણે ઘરની નજીકની પ્રવૃત્તિઓ અથવા કાર્યાલય શોધવાનું સરળ છે, જેથી તમે વેકેશનમાં પણ તમારી તાલીમની દિનચર્યા જાળવી શકો! અને આટલું જ નથી - VOD લાઇબ્રેરી વિવિધ પ્રકારની ઓનલાઈન તાલીમ આપે છે જે ઘરેથી થઈ શકે છે, સંપૂર્ણપણે મફત.

અપશોપ - ટ્રેન કરો અને કમાઓ!
upapp માં દરેક પ્રવૃત્તિ માટે તમને અપર્સ મળે છે - અમારા સ્ટોરમાં રિડીમ કરવા માટે પોઈન્ટ. સ્ટોરમાં તમને રમતગમતના ઉત્પાદનો, આરોગ્ય અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા અને વિશેષ લાભો પર વર્કશોપ મળશે. અને શું આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે કે પ્રથમ 400 ઉપલા આપણા પર છે?

કિંમત પણ રોમાંચક છે
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી એ ક્યારેય વધુ સુલભ નથી. upapp વડે તમે માત્ર NIS 25 માટે દર મહિને 4 પ્રવૃત્તિઓ અને NIS 50 માટે દરેક વધારાની પ્રવૃત્તિમાં જોડાઈ શકો છો. કોઈ પ્રતિબદ્ધતા નથી, કોઈ સબ્સ્ક્રિપ્શન ફી નથી અને ખિસ્સામાં કોઈ છિદ્ર નથી. વધુમાં, તમે પ્રવૃત્તિઓ અને તાલીમમાં ઓનલાઈન જોડાઈ શકો છો અને મર્યાદા વિના, સંપૂર્ણપણે મફત VOD પર વર્ગો જોઈ શકો છો. ન્યૂનતમ ખર્ચે મહત્તમ આરોગ્ય.
upapp વિશે પ્રશ્નો અને જવાબો
શું upapp દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે?
upapp માત્ર Maccabi કંપનીઓ અને સભ્યો માટે ઉપલબ્ધ છે. જો તમારી પાસે Maccabi Gold અથવા Maccabi Shelly નથી, તો તે અપગ્રેડ કરવાનો સમય છે...
અને જો તમારી પાસે 14-18 વર્ષની વયના બાળકો હોય, તો તમે તેમને વિવિધ યુવા-મૈત્રીપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ માટે પણ નોંધણી કરાવી શકો છો.


એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કેવી રીતે શરૂ કરવો?
1. મોબાઇલ ફોન પર એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
2. મક્કાબીમાં તમારી અંગત વિગતો સાથે જોડાઓ
3. આરોગ્ય ઘોષણા ભરો
4. તમને અનુકૂળ હોય તે સમયે અને સ્થળ પર એક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો
5. સુપર સસ્તું ભાવે મહિનામાં 4 પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ લો

શું સેવા પ્રતિબદ્ધતા જરૂરી છે?
કોઈ પ્રતિબદ્ધતા જરૂરી નથી. upapp માં ચૂકવણી ફક્ત તમે જે પ્રવૃત્તિઓ માટે સાઇન અપ કરો છો તેના આધારે થાય છે.
upapp માં કઈ પ્રવૃત્તિઓ અને તાલીમ મળી શકે છે?

સ્ટુડિયો તાલીમ
પ્રવૃત્તિ સંકુલમાં તાલીમ જેમાં ઝુમ્બા, એરોબિક્સ, સ્પિનિંગ અને મેટ પિલેટ્સ જેવી વિવિધ પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.

Pilates સાધનો
સાધનસામગ્રી Pilates એ ખાસ સાધનોની મદદથી કરવામાં આવતી Pilatesનો એક પ્રકાર છે: સુધારક - મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, મુદ્રામાં અને સુગમતા સુધારવા માટે; કેડિલેક - બધા સ્નાયુ જૂથો માટે પડકારરૂપ કસરતો; વુન્ડા ખુરશી - પગ અને નિતંબના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે.

યોગ
યોગ એ પ્રેક્ટિસની એક પદ્ધતિ છે જે લવચીકતા, શક્તિ અને એકાગ્રતાને સુધારવામાં અને શરીર અને મનને જોડવામાં મદદ કરે છે. યોગની વિવિધ શૈલીઓ છે, જેમાં વિન્યાસા, અષ્ટાંગ, આયંગર, બિક્રમ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.

જિમ
જિમ પ્રશિક્ષણમાં વજન, રનિંગ મશીન અને એક્સરસાઇઝ બાઇક સહિત વિવિધ પ્રકારના સાધનોનો સમાવેશ થાય છે.

આઉટડોર તાલીમ
આઉટડોર તાલીમમાં પાર્ક અથવા બીચમાં દોડવું, ચાલવું, તબાતા તાલીમ, ક્રોસફિટ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.

ક્લાઇમ્બીંગ વોલ
ક્લાઇમ્બીંગ વોલ પરની તાલીમમાં વિવિધ ઊંચાઈની દિવાલો પર ચઢવા માટેની તાકાત, તકનીક અને વ્યૂહરચનાનો સમાવેશ થાય છે.

દરિયાઈ પ્રવૃત્તિ
આ પ્રવૃત્તિઓમાં તાકાત, સ્થિરતા અને સંતુલન જરૂરી છે અને તેમાં સર્ફિંગ, વિન્ડસર્ફિંગ, કેયકિંગ અને એસયુપીનો સમાવેશ થાય છે.

માર્શલ આર્ટ
માર્શલ આર્ટની વિવિધતા છે, ઉદાહરણ તરીકે કરાટે, જુડો, જીયુ-જિત્સુ, ક્રાવ માગા અને વધુ. તાલીમ સ્વ-શિસ્ત અને એકાગ્રતાની સાથે શક્તિ અને ટેકનિક પ્રેક્ટિસને જોડે છે.

કાર્યાત્મક તાલીમ
કસરતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે રોજિંદા હલનચલનની નકલ કરે છે અને તાકાત, લવચીકતા અને સંકલનમાં સુધારો કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે: સ્ક્વોટ્સ, પુશ-અપ્સ અને સાધનો ખેંચો જેમ કે વજનના દડા અને દોરડા.

ધ્યાન પ્રથા
ધ્યાન એકાગ્રતા વધારવા અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાનની વિવિધ પદ્ધતિઓ છે જેમ કે માઇન્ડફુલનેસ, શ્વાસ લેવાનું ધ્યાન, બિકરા યોગ અને વધુ.

શું તમે આટલા દૂર આવ્યા છો અને હજુ સુધી ડાઉનલોડ નથી કર્યું? upapp, હમણાં જ ડાઉનલોડ કરો! >>

નવું શું છે?

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.