מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

Om denne appen

For første gang i Israel og bare i Maccabi - upapp, applikasjonen som endrer spillereglene og lar deg integrere en sunn livsstil i rutinen din, med over 1000 aktivitetskomplekser over hele landet.
Hos upapp kan du finne et stort utvalg av aktiviteter og trening for NIS 25 per aktivitet, 4 ganger i måneden, hver måned! Og hvis du ikke har lyst til å forlate huset, finnes det også nettbaserte treninger, helt gratis.
Dette er noen av typene aktiviteter og opplæring som er tilgjengelig på upapp:
Studiotrening, pilatesutstyr, yoga, gym, utendørstrening, klatrevegg, vannaktivitet – surfing eller SUP, kampsport, funksjonell trening, tennis, meditasjon og mer.
Og det er ikke alt! Overdeler akkumuleres for hver fullførte aktivitet, som kan løses inn i upshop-butikken og nyte en rekke helseverksteder, sportsprodukter og en rekke fordeler til spesielt rimelige rabatter. Og for å starte på høyre fot, de første 400 overdelene, la oss gå!
løfte for helsen din
upapp er din partner for en sunn livsstil. I livets travelhet gjør upapp det å opprettholde helse enkelt, tilgjengelig og praktisk. Et stort utvalg av trenings- og helseaktiviteter venter på deg på et tidspunkt og sted som passer deg, og alt du trenger å gjøre er å sette av litt tid for deg selv og begynne å bevege deg.

det som passer deg
En intens treningsøkt i treningsstudioet eller en balanseyoga? Om morgenen før jobb eller om kvelden etter at barna har sovnet? Det fine med upapp er at du ikke trenger å velge. Du kan prøve en rekke aktiviteter eller holde deg til sporten som får deg til å føle deg bra, i et vanlig aktivitetsområde. Valget er helt i dine hender.

Hvor som helst, selv hjemmefra
Med upapp er det enkelt å finne aktiviteter nær hjemmet eller jobben takket være over 1000 aktivitetskomplekser over hele landet, slik at du kan opprettholde treningsrutinen din selv på ferie! Og det er ikke alt – VOD-biblioteket tilbyr en rekke nettbasert opplæring som kan gjøres hjemmefra, helt gratis.

upshop - tren og tjen!
For hver aktivitet i upapp får du overdeler - poeng å løse inn i butikken vår. I butikken finner du sportsprodukter, workshops om helse og opprettholdelse av en sunn livsstil og spesielle fordeler. Og sa vi allerede at de første 400 overdelene er på oss?

Prisen er også spennende
Å opprettholde en sunn livsstil har aldri vært mer tilgjengelig. Med upapp kan du bli med på 4 aktiviteter per måned for kun NIS 25, og hver ekstra aktivitet for NIS 50. Ingen forpliktelse, ingen abonnementsavgift og ingen hull i lommen. I tillegg kan du bli med på aktiviteter og trening på nett og se kurs på VOD helt gratis, uten begrensning. Maksimal helse til lavest mulig kostnad.
Spørsmål og svar om upapp
Er upapp tilgjengelig for alle?
upapp er eksklusivt tilgjengelig for Maccabi-selskaper og medlemmer. Hvis du ikke har Maccabi Gold eller Maccabi Shelly, er det på tide å oppgradere...
Og har du barn i alderen 14-18 år kan du også melde dem på en rekke ungdomsvennlige aktiviteter.


Hvordan begynne å bruke appen?
1. Last ned applikasjonen til mobiltelefonen
2. Koble til dine personlige detaljer i Maccabi
3. Fyll ut en helseerklæring
4. Velg en aktivitet på et tidspunkt og sted som passer deg
5. Nyt 4 aktiviteter i måneden til en super rimelig pris

Er en tjenesteforpliktelse nødvendig?
Ingen forpliktelse kreves. Betalingen i upapp er kun i henhold til mengden aktiviteter du melder deg på.
Hvilke aktiviteter og trening finner du i upapp?

Studiotrening
Trening i aktivitetskompleksene som inkluderer en rekke aktiviteter som Zumba, aerobic, spinning og mat Pilates.

Pilates utstyr
Utstyr Pilates er en type pilates som utføres ved hjelp av spesialutstyr: reformatoren - for å styrke kjernemuskulaturen, forbedre holdning og fleksibilitet; Cadillac - utfordrende øvelser for alle muskelgrupper; Wunda-stolen - for å styrke musklene i bena og baken.

yoga
Yoga er en praksismetode som bidrar til å forbedre fleksibilitet, styrke og konsentrasjon, og til å koble kropp og sinn. Det er forskjellige stiler av yoga, inkludert Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram og mer.

Gym
Gymtrening inkluderer et bredt utvalg av utstyr, inkludert vekter, løpemaskiner og treningssykler.

Utendørstrening
Utendørstrening inkluderer løping, turgåing, Tabata-trening, CrossFit og mer, i parker eller strender.

Klatrevegg
Trening på klatrevegg inkluderer bruk av styrke, teknikk og strategi for klatrevegger i ulike høyder.

Marin aktivitet
Disse aktivitetene krever styrke, stabilitet og balanse og inkluderer surfing, windsurfing, kajakkpadling og SUP.

Kampsport
Det finnes en rekke kampsporter, for eksempel karate, judo, jiu-jitsu, Krav Maga og mer. Treningen kombinerer styrke- og teknikktrening sammen med selvdisiplin og konsentrasjon.

Funksjonell trening
Fokuser på øvelser som etterligner hverdagsbevegelser og forbedrer styrke, smidighet og koordinasjon, for eksempel: knebøy, armhevinger og utstyrsdrag som vektballer og tau.

meditasjonspraksis
Meditasjon bidrar til å forbedre konsentrasjonen og redusere stress. Det finnes ulike meditasjonsmetoder som mindfulness, pustemeditasjoner, bikra yoga og mer.

Har du kommet så langt og fortsatt ikke lastet ned? oppapp, last ned nå! >>

Nyheter

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.