Calm and Confident
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PEGI 3
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關於此應用程式
利用您的先天生存反應來逆轉焦慮和緊張，自然感到更加自信。基於同名的流行CD，“冷靜和自信”適用於那些壓力太大，信心不足的人。顧名思義，此應用旨在幫助您感到平靜和自信。該應用程序包括基於創傷治療原理的創新性10種靜心冥想。中心會議中的兩個分別是19分鐘和27分鐘的“冷靜”和“自信”會議。這些變革性的環節包括集中註意力，感覺刺激，放鬆以及與個人資源的重新聯繫，以改變您對自己的感覺。另一場會議（“治療焦慮症”）探討了兒童期情緒疏忽在維持焦慮症中的作用。其他課程旨在通過聽覺，視覺和心理刺激的各種組合來刺激自我意識，情緒調節和安全感的增強。
保持鎮靜對健康和福祉至關重要，但沒有信心，這只是一種愉快的感覺。自信是平靜的最終產物。這意味著您要體驗自己的聯繫，自我意識，活力，整體能力。自信讓您對自己的感覺，需求和慾望感到滿意-這是關於能夠成為自己最好的人-不一定是完美的，而是最好的“你”。正如老子所說，‘健康是最重要的財富。知足是最大的財富。自信是最大的朋友。’冷靜而自信將幫助您找到內心的朋友。
基於有關大腦結構和功能的最新發現，“冷靜與自信”利用應用神經科學來教您如何更有效地與神經系統進行交流以實現變化。最深入的學習來自經驗和刺激感官情感學習的活動。這與您在學校學習的“ 2 + 2 = 4”類型不同，它是通過做一些改變您對自己的感覺的學習而來的–導致了新的聯繫，新的神經通路。這種學習將您從“我一文不值”帶到“我沒事”；從“我不能”到“我可以”。
獲得這種信心的秘訣（當壓力逐漸消失時）是集中註意力+雙邊刺激（BLS），這是一種獨特的組合，可以刺激神經系統中的內置激活-去激活電路。 BLS使您能夠“劫持”自己的戰鬥反應，自然而輕鬆地將焦慮和緊張轉變為放鬆和平靜。它通過利用您大腦的先天信息處理能力來做到這一點。當您的大腦檢測到BLS之類的刺激物時，它的威脅系統就會被激活，並能判斷出發生了什麼事。幾秒鐘後，一旦您的大腦認識到沒有威脅（沒有劍齒虎），它就會恢復到正常的喚醒水平，從而帶動您的身體。這自然而迅速地發生，無需您嘗試。
由此產生的放鬆感覺不僅可以減輕壓力，還可以增強自信心。當您的神經系統處於放鬆狀態時，它會更容易接受此應用程序軌跡中嵌入的真實生活的肯定，從而產生更積極的自我狀態。令人驚奇的是，這一切都是自然發生的，就像您可能會體驗看日落或在海灘上散步帶來的樂趣一樣。研究已經證實了這種效果。
雙邊刺激是眼動脫敏和再處理（EMDR）的治療要素，這是PTSD的革命性治療。與傳統方法相比，該方法似乎可以更快，更有效地解決與創傷有關的記憶和感覺。
該應用程序可用於情感上的“急救”，既可以作為心理治療的輔助手段，也可以作為長期努力以提高自信心的一部分。您可以學會感覺與眾不同-您比想像的要了解得多。
保持鎮靜對健康和福祉至關重要，但沒有信心，這只是一種愉快的感覺。自信是平靜的最終產物。這意味著您要體驗自己的聯繫，自我意識，活力，整體能力。自信讓您對自己的感覺，需求和慾望感到滿意-這是關於能夠成為自己最好的人-不一定是完美的，而是最好的“你”。正如老子所說，‘健康是最重要的財富。知足是最大的財富。自信是最大的朋友。’冷靜而自信將幫助您找到內心的朋友。
基於有關大腦結構和功能的最新發現，“冷靜與自信”利用應用神經科學來教您如何更有效地與神經系統進行交流以實現變化。最深入的學習來自經驗和刺激感官情感學習的活動。這與您在學校學習的“ 2 + 2 = 4”類型不同，它是通過做一些改變您對自己的感覺的學習而來的–導致了新的聯繫，新的神經通路。這種學習將您從“我一文不值”帶到“我沒事”；從“我不能”到“我可以”。
獲得這種信心的秘訣（當壓力逐漸消失時）是集中註意力+雙邊刺激（BLS），這是一種獨特的組合，可以刺激神經系統中的內置激活-去激活電路。 BLS使您能夠“劫持”自己的戰鬥反應，自然而輕鬆地將焦慮和緊張轉變為放鬆和平靜。它通過利用您大腦的先天信息處理能力來做到這一點。當您的大腦檢測到BLS之類的刺激物時，它的威脅系統就會被激活，並能判斷出發生了什麼事。幾秒鐘後，一旦您的大腦認識到沒有威脅（沒有劍齒虎），它就會恢復到正常的喚醒水平，從而帶動您的身體。這自然而迅速地發生，無需您嘗試。
由此產生的放鬆感覺不僅可以減輕壓力，還可以增強自信心。當您的神經系統處於放鬆狀態時，它會更容易接受此應用程序軌跡中嵌入的真實生活的肯定，從而產生更積極的自我狀態。令人驚奇的是，這一切都是自然發生的，就像您可能會體驗看日落或在海灘上散步帶來的樂趣一樣。研究已經證實了這種效果。
雙邊刺激是眼動脫敏和再處理（EMDR）的治療要素，這是PTSD的革命性治療。與傳統方法相比，該方法似乎可以更快，更有效地解決與創傷有關的記憶和感覺。
該應用程序可用於情感上的“急救”，既可以作為心理治療的輔助手段，也可以作為長期努力以提高自信心的一部分。您可以學會感覺與眾不同-您比想像的要了解得多。
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最新動向
update target sdk to 33
