Cardiac Coherence - Mindfulnes
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
सबै विकल्पहरू अनलक छन्!
यो अनुप्रयोग के हो?
यस अनुप्रयोगले तपाईको तनावको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ तपाईको श्वास रोक्न को लागी, पहिले यसलाई नियमित बनाएर, त्यसपछि, प्रति मिनेट सास फेर्दै संख्या कम गरेर।
पानीको थोप्लो माथि बढिरहेको बेला सास फेर्नुहोस् र तल झर्दा बाहिर सास फेर्नुहोस्। एक कम्पनले तपाइँको आँखा बन्द संग गति अनुसरण गर्न अनुमति दिन्छ।
एक मेनूले तपाईंलाई व्यायामको अवधि र प्रति मिनेट सासको संख्या निर्दिष्ट गर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईंको हालको सासको दर निर्धारण गर्दै
तपाईं पानीको ड्रपलाई तल र माथि सार्दै तपाईंको सास फेर्ने दर निर्धारित गर्न सक्नुहुन्छ। क्रोनोमिटर सुरू हुन्छ, र हरेक पटक तपाईंले पानी बर्षाउनुहोस् र तल ल्याउँदा चक्रहरूको संख्या बढ्नेछ।
अनुप्रयोग पृष्ठभूमिमा चलाउन सकिन्छ। केवल व्यायाम सुरू गर्नुहोस् र गृह बटन थिच्नुहोस् र कम्पन वा ध्वनि संकेतक तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्दछ।
तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्नको लागि संगीत चयन उपलब्ध छ।
विज्ञ मोडले तपाईंलाई सहि सास-इन, सास आउट-आउट समय र होल्डि time समय थप्न निर्दिष्ट गर्न अनुमति दिन्छ।
एक अधिसूचना प्रोग्राम गर्न सकिन्छ तपाईलाई यो याद दिलाउन कि यो व्यायाम गर्ने समय हो।
कुनै विज्ञापनहरू छैनन्, कुनै आपत्ति छैन!
नोट: केही प्रयोगकर्ताहरूले एनिमेसनको साथ मुद्दा रिपोर्ट गरेका छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको उपकरण पावर सेभ मोडमा छैन वा प्यारामिटर छैन "animator अवधि मापन" विकासकर्ता विकल्प मेनूमा १ मा सेट गरिएको छ। यो व्यवहार एन्ड्रोइड ललीपप (एन्ड्रोइड .0.० र +) मा गरिएका केहि परिवर्तनसँग जोडिएको छ।
कार्डियक सुसंगति भनेको के हो?
चिकित्सा अनुसन्धान न्युरोकार्डिओलोजी पछि, ह्रदय काउरेंस नाम हो जुन पन्ध्र वर्ष भन्दा बढी पहिले संयुक्त राज्यका अन्वेषकहरूले पत्ता लगाएको एक पलटाव घटनालाई दिइएको थियो।
यो प्रमाणित भएको छ कि हार्ट र ब्रेनले एकरूपतामा हरायो: यदि हाम्रो दिमाग र भावनाहरूले मुटुको दरलाई असर गर्छ भने, मुटुको दरले हाम्रो दिमागमा पनि प्रभाव पार्दछ।
तपाइँको मुटुको दरलाई नियन्त्रण गरेर, तपाइँ तपाइँको भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको समग्र तनाव स्थिति सीमित गर्दै।
तपाईको मुटुको धडकन नियन्त्रण गर्न सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको तपाईको श्वासप्रश्वास नियन्त्रण गर्नु हो। एक ढिलो, नियन्त्रित श्वासप्रश्वास सीधा कम गर्दछ र मुटुको धडकन नियन्त्रण गर्दछ।
यो अनुप्रयोग के हो?
यस अनुप्रयोगले तपाईको तनावको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ तपाईको श्वास रोक्न को लागी, पहिले यसलाई नियमित बनाएर, त्यसपछि, प्रति मिनेट सास फेर्दै संख्या कम गरेर।
पानीको थोप्लो माथि बढिरहेको बेला सास फेर्नुहोस् र तल झर्दा बाहिर सास फेर्नुहोस्। एक कम्पनले तपाइँको आँखा बन्द संग गति अनुसरण गर्न अनुमति दिन्छ।
एक मेनूले तपाईंलाई व्यायामको अवधि र प्रति मिनेट सासको संख्या निर्दिष्ट गर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईंको हालको सासको दर निर्धारण गर्दै
तपाईं पानीको ड्रपलाई तल र माथि सार्दै तपाईंको सास फेर्ने दर निर्धारित गर्न सक्नुहुन्छ। क्रोनोमिटर सुरू हुन्छ, र हरेक पटक तपाईंले पानी बर्षाउनुहोस् र तल ल्याउँदा चक्रहरूको संख्या बढ्नेछ।
अनुप्रयोग पृष्ठभूमिमा चलाउन सकिन्छ। केवल व्यायाम सुरू गर्नुहोस् र गृह बटन थिच्नुहोस् र कम्पन वा ध्वनि संकेतक तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्दछ।
तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्नको लागि संगीत चयन उपलब्ध छ।
विज्ञ मोडले तपाईंलाई सहि सास-इन, सास आउट-आउट समय र होल्डि time समय थप्न निर्दिष्ट गर्न अनुमति दिन्छ।
एक अधिसूचना प्रोग्राम गर्न सकिन्छ तपाईलाई यो याद दिलाउन कि यो व्यायाम गर्ने समय हो।
कुनै विज्ञापनहरू छैनन्, कुनै आपत्ति छैन!
नोट: केही प्रयोगकर्ताहरूले एनिमेसनको साथ मुद्दा रिपोर्ट गरेका छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको उपकरण पावर सेभ मोडमा छैन वा प्यारामिटर छैन "animator अवधि मापन" विकासकर्ता विकल्प मेनूमा १ मा सेट गरिएको छ। यो व्यवहार एन्ड्रोइड ललीपप (एन्ड्रोइड .0.० र +) मा गरिएका केहि परिवर्तनसँग जोडिएको छ।
कार्डियक सुसंगति भनेको के हो?
चिकित्सा अनुसन्धान न्युरोकार्डिओलोजी पछि, ह्रदय काउरेंस नाम हो जुन पन्ध्र वर्ष भन्दा बढी पहिले संयुक्त राज्यका अन्वेषकहरूले पत्ता लगाएको एक पलटाव घटनालाई दिइएको थियो।
यो प्रमाणित भएको छ कि हार्ट र ब्रेनले एकरूपतामा हरायो: यदि हाम्रो दिमाग र भावनाहरूले मुटुको दरलाई असर गर्छ भने, मुटुको दरले हाम्रो दिमागमा पनि प्रभाव पार्दछ।
तपाइँको मुटुको दरलाई नियन्त्रण गरेर, तपाइँ तपाइँको भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको समग्र तनाव स्थिति सीमित गर्दै।
तपाईको मुटुको धडकन नियन्त्रण गर्न सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको तपाईको श्वासप्रश्वास नियन्त्रण गर्नु हो। एक ढिलो, नियन्त्रित श्वासप्रश्वास सीधा कम गर्दछ र मुटुको धडकन नियन्त्रण गर्दछ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
के नयाँ छ
Fixed profile data error
Optimized the cardiac monitor
Added the possibility to turn off the flash when using cardiac monitor
Optimized the cardiac monitor
Added the possibility to turn off the flash when using cardiac monitor