SleepFix

SleepFix

Всичко за това приложение

SleepFix е терапия за сън за самопомощ за хора с безсъние и проблеми със съня. Приложението използва базирана на доказателства поведенческа терапия (кратка поведенческа терапия за безсъние) и е разработена от мултидисциплинарен екип от изследователи и здравни специалисти. Той действа, като предоставя графици за сън на индивидите, за да прекарват постепенно повече време в леглото в сън, а не в будно състояние.

SleepFix самоуправлява потребителя през нов график за сън, който има за цел да намали прекомерното време в сън. Потребителите попълват дневен дневник за сън, който отнема приблизително 5 минути на ден, за да следи новия график за сън и да помогне за преквалификацията на съня на потребителите. Препоръчва се потребителите на SleepFix да използват програмата в продължение на 6 седмици, за да гарантират запазване на резултатите, въпреки че програмата може да бъде завършена за 3 седмици.

SleepFix е най -добре да се използва самостоятелно, а не заедно с други лечения за сън, като лекарства или когнитивна поведенческа терапия, тъй като те могат да повлияят на ефикасността на програмата SleepFix.

Как SleepFix помага на хора с безсъние или лош сън?

SleepFix е за възрастни с лош сън, които просто искат да изградят добро здраве на съня. Това е програма за самопомощ с цел обучение по сън. Той не е предназначен за диагностициране или лечение на безсъние или по друг начин да замени медицински съвет или насоки от квалифициран медицински специалист.

Понастоящем SleepFix е създаден за всеки, който:

би искал да изгради по -добро здраве на съня И
е на възраст най -малко 18 години И
може да чете и разбира английски И
има достъп до смартфон
Използвайки SleepFix и свързаните услуги, вие се съгласявате, че отговаряте на горните критерии за целева аудитория.

Новите неща

Issue Fixes For Password